激发人体的自愈能力

Su J Chen

一. 激发心脏、血管自愈力：

①加点醋，减点盐：为了增强心脏自愈力，不吃盐，过着苦行僧的生活。这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等，两不误。

②加点钾，助排钠：钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

二. 激发骨骼自愈力：

真正锁定骨细胞的，是维他命K。每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。

三. 激发肝脏的自愈力：

补充叶酸和B族维生素，特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力.

四. 激发肾脏的自愈力：

黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

五. 激发胃肠道的自愈力：

早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，而不要吃粉、面这种油脂重的、馒头、包子这种精制的。这样用食，为胃部自愈力的激发提速。

六. 激发肺部自愈力：

烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。

七. 激发大脑自愈力：

人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：快步走。每天至少30分钟，每周2-3天。