邢家山小学关于落实“五项管理”致家长的一封信

王晶

孩子

家长

学生

睡眠

读书

手机

体育锻炼

作业

学习

培养

亲爱的家长朋友们：

为落实教育部关于加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理工作要求。我校特制定一系列措施，请您认真阅读，积极配合，让我们共同努力，一起营造有利于学生健康成长的环境。

一、科学合理使用手机

抓好学生手机管理，做好预防学生近视、降低近视率、沉迷网络和游戏的教育引导工作，事关学生健康成长和全面发展。鉴于此，我校对学生手机管理作出明确规定，家长不得给孩子购买智能手机，学生不得以任何理由将手机带入校园。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

1. 加强监督管理。对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况；

2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多与孩子陪伴，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件；

3.培养课外兴趣。家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等;通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，促进孩子健康发展；形成榜样引领。家长要以身作则，言传身教，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。

二、加强睡眠管理

帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。根据“五项管理”要求，小学生每天不少于10个小时，中学生保证每天不少于9个小时，才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的精力去学习。因此，建议家长重视孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。为了切实提高孩子睡眠质量，特向家长倡议如下：

1.减少孩子的睡前兴奋。建议家长要培养孩子良好的睡前习惯，睡前不能进行兴奋的游戏或活动，尽量让孩子静静地的看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐;

2.设定好固定的睡眠时间。家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，有利于孩子身体健康;

3.给孩子良好的睡眠环境。在孩子入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音，放一些助睡眠的音乐;

4.父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。

5.鼓励孩子午休。上午孩子们进行了快节奏学习，比较困乏。在校生在学校进行午休，回家的学生家长要鼓励孩子进行午休，时间不宜过长，建议半小时左右，这样可以保证孩子有充足的精力去学习。

三、养成良好的阅读习惯

学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，将读书落到实处，相关建议如下：

1.建议家长课余时间多带孩子去书店、图书馆，以教育主管部门推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

2.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

3.鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受到读书带来的收获。

四、加强作业管理

为了推进素质教育的深入实施，促进学生全面、健康而有个性地发展，进一步贯彻落实上级教育主管部门关于“减负”工作的指示精神，结合我校实际，特制定具体措施如下: 严格控制书面作业总量，校内作业当堂完成，一律不出校门。 小学一二年级不布置书面家庭作业，小学其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。同时，明确提出严禁 在手机上布置家庭作业，严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长批改作业。作为家长，是家校协同教育的主体，须配合学校对学生作业进行管理。

严格执行国家课程方案和课程标准。学校开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展；不随意提高教学难度和加快教学进度。

为了切实做到减负增效，特向家长倡议如下：

1.为孩子制定学习计划，应培养孩子按时做作业的习惯，创造良好的家庭学习氛围，达到事半功倍的效果；

2.逐渐培养孩子独立做作业的能力，鼓励孩子自己检查作业；

3.不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

五、增强体质锻炼

体育锻炼是孩子成长中必不可少的，体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯，根据要求，我校一二年级坚持每周上好4课时体育课，三至六年级坚持每周上好3课时体育课，每天坚持30分钟大课间和1小时“阳光体育活动”，提倡每节课间出教室适当活动，学校建立覆盖全体学生的体质检测，落实抽测复核制度，建立学生体质健康档案，作为父母，家长们更应该把学生的身体健康放在首位。

1.督促孩子积极参加体育锻炼。做到每天锻炼一小时,增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全。运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤；

2.加强近视预防。学校坚持每天做眼保健操，在家中严格控制学生电子产品的使用时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过45分钟，使用电子产品学习30分钟后，应休息远眺放松10分钟。随时纠正孩子不良读写姿势，应做到“三个一”：保持“一尺、一拳、一寸”要求，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3.告诫孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。关注孩子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生；

4.发现孩子患严重疾病要及时诊治。如果子女患先天性疾病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不可参加体育锻炼，同时必须告知班主任老师。

　　尊敬的家长朋友，落实“五项管理”，保障孩子的身心健康，是我们共同的目标，让我们共同携手，为孩子美好的未来保驾护航，陪伴孩子快乐成长！