人体最重要的十大穴位！

淡泊潇洒

中医之声

穴位是人体很重要的一部分，以穴为切入口的保健治疗，也是中医很重要的一种疗法。

人体共有四百多个穴位，每个穴位的位置、功效，重要程度各有不同。但是以下十个穴位是中医中非常重要的穴位，也是大家保健养生着重注意的穴位。

1.足三里

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

一是扶正培元，强脾健胃；

二是促进新陈代谢，强壮肌体；

三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。

叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

2.关元穴

在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

一是培根固元。

二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。

三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。

3.中脘穴

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

一是能调脾胃；

二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。

4.内关穴

在前臂掌侧，当曲池与大陵的连线上，腕横纹上2寸。

一是能理气活血；

二是能安神定志。

5.合谷穴

食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘。

一是能清热解表；

二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。

6.涌泉穴

在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分与后三分交点上。

一是清脑醒神，二是安神定志，三是清热散风。

对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。

可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。

7.阳陵泉

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

一是通筋活络；二是疏经利节；

三是清热利胆。

8.风池穴

在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

一是清心明目；二是清热散风；

三是通窍活络。

9.殷门穴

在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。

一是通经活络；

二是疏通筋脉。

10.命门穴

位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

一是补肾调经；

二是理肠固脱。

健康是无形资产，养生是银行存款。别的都是虚的，只有健康是真的。

无论你想做什么，没有健康都是空谈，健康要从日常做起，从养生开始。为了健康，多了解一些人体知识吧！

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