<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，以下这7个简单手法，学会坚持做，很有用！可以转发给身边的亲朋好友哦！</span></p> <p class="ql-block">中医是中华文化中非常重要的一部分，利用中医的办法按摩推揉特定穴位，可起到治疗疾病，预防疾病的效果。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 中医手法演示：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">一、赶走高血压</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(224, 46, 14);">取穴：</b>位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(224, 46, 14);">功效：</b>经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(224, 46, 14);">操作方法：</b>用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">二、赶走糖尿病</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">取穴：</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">功效：</b>坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">操作方法：</b>每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">三、赶走高血压</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">取穴：</b>将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">功效：</b>有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">操作方法：</b>涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">四、赶走冠心病</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">取穴：</b>离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">功效：</b>内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">操作方法：</b>用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">五、赶走颈椎病</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">取穴：</b>把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">功效：</b>后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">操作方法：</b>用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">六、赶走关节炎</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">取穴：</b>在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">功效：</b>该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">操作方法：</b>拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">七、赶走便秘</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">取穴：</b>在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">功效：</b>能够通肠道，治疗便秘。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">操作方法：</b>每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">简单、实用，有效果的穴位推拿手法，传播健康养生小知识！</b></p>