<p class="ql-block"> 侯马市平阳中学</p> <p class="ql-block">六月的阳光已有灼热之感 , 犹如初三学生热切和焦灼之心。此时，对于初三的同学们来说，意义非凡，近十年的寒窗苦读面临着自我飞跃和挑战，有不少同学因此产生困扰和焦虑，随着考试时间的逐步逼近，压力也逐渐加重，有些同学甚至出现了心理的“高原反应”，那么该如何让考生有一个良好的心态去面对即将到来的中考呢？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">为让每一个学生都能轻松上阵，以良好的心态面对中考，2021年6月4日下午，我校特邀侯马市教科局青少年心理健康指导中心主任刘霞老师给初三年级6班全体同学上了一堂题为《放松心灵，快乐前行》的考前心理辅导讲座。“正确认识考试”，缓解情绪。</p><p class="ql-block"> 讲座开始前，刘老师精心准备音乐视频《遇见自己》直击学生心间，它带来的冲击力和震撼力让每个同学为此感动，一段祝福语，一个不经意的画面，一些精彩的活动瞬间，每天的学习过程，都被老师用心的保存下来，留作了印记，一个成长、历练、蜕变的印记。这是一份珍贵礼物，承载着老师的美好祝愿。</p> <p class="ql-block">刘老师都是国家二级心理咨询师，在心理教学和心理咨询方面有着丰富的经验。本次活动分为心里预设、一分钟拍手、观看视频 、 树立目标、释放压力四大环节进行的。在活动过程中，刘老师带领同学们通过系列团体游戏，把动态活动和静心体验相结合，把身体运动和心理减压相结合，引领同学们在参与、体验和分享中释放压力，放松身心。特别是在“一分钟拍手”这个简单的游戏中，老师的预设两次实验，使同学们更加充满快乐和信心！。</p> <p class="ql-block">树立目标，有目标就有动力。刘老师鼓励同学们要树立远大目标，拿出“咬定青山不放松，任尔东西南北风”的坚定毅力、黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”的决心、“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪气来打赢中考这场战役。最后，通过传球接龙的游戏活动，帮助学生放松身心，减轻压力，摆正了心态，使同学们自信从容地迎接生活、学习中的挑战。</p> <p class="ql-block">生命因拼搏而精彩，青春因奋斗而无悔，本次考前心理辅导活动，拨云见日，为孩子们应对中考积蓄了充沛的能量。祝愿平阳初三学子们在中考中展现自我，实现梦想！</p><p class="ql-block"><br></p>