<p class="ql-block"> 2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”,全国儿童青少年近视防控光明行动提出了五条倡议:</p> <p class="ql-block"> 孩子们是我们家中的宝贝,祖国的未来,每一位家长都希望孩子拥有一双健康明亮的眼睛,可是,渐渐地,读书姿势不当,用眼过度,许多人的视力下降。为了孩子们明亮的眼睛,请每一位家长都要把保护眼睛的信念牢记心中,从以下几点督促孩子:</p> <p class="ql-block">1、家长应当了解科学用眼护眼知识,以身作则带动孩子,帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。始终保持室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。</p> <p class="ql-block">2、家长陪伴孩子时,应尽量减少使用电子产品有意识地控制孩子使用电子产品,引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射的情况下使用电子产品。看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,保持直立。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、保证充足的睡眠,充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。</p> <p class="ql-block">5、让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。应引导孩子多进行户外活动,养成终身锻炼习惯。</p> <p class="ql-block">6、合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质,多吃多吃鱼类,水果,绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。</p> <p class="ql-block"> 科学认识,科学指导加以有效实施行动才能取得良好效果。孩子是祖国的未来和民族的希望,孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼,让我们携手努力,共同呵护好孩子的眼睛,让他们有一个光明的未来。</p>