<p class="ql-block"> 2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”，全国儿童青少年近视防控光明行动提出了五条倡议：</p> <p class="ql-block"> 孩子们是我们家中的宝贝，祖国的未来，每一位家长都希望孩子拥有一双健康明亮的眼睛，可是，渐渐地，读书姿势不当，用眼过度，许多人的视力下降。为了孩子们明亮的眼睛，请每一位家长都要把保护眼睛的信念牢记心中，从以下几点督促孩子：</p> <p class="ql-block">1、家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则带动孩子，帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。</p> <p class="ql-block">2、家长陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品有意识地控制孩子使用电子产品，引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射的情况下使用电子产品。看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，保持直立。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、保证充足的睡眠，充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。</p> <p class="ql-block">5、让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。应引导孩子多进行户外活动，养成终身锻炼习惯。</p> <p class="ql-block">6、合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质，多吃多吃鱼类，水果，绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。</p> <p class="ql-block"> 科学认识，科学指导加以有效实施行动才能取得良好效果。孩子是祖国的未来和民族的希望，孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼，让我们携手努力，共同呵护好孩子的眼睛，让他们有一个光明的未来。</p>