<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，眼睛是我们认识这个世界的途径。为了提高幼儿爱眼、护眼意识，养成良好的用眼、护眼习惯，我园开展“爱护眼睛，预防近视”主题活动。</p> <p class="ql-block"> 家长和幼儿共同观看“河北省儿童青少年近视防控家校课堂”栏目，第一期节目《近视防控从我做起》。节目以情景剧为载体，通过一名学生一天的学习生活，串联起儿童青少年日常生活中常见的用眼行为问题，向广大儿童青少年传授科学用眼、健康用眼的知识。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">保护视力的六大妙招</p><p class="ql-block">1定期检测儿童视力</p><p class="ql-block"> 家长应定期带孩子检测视力，早期发现问题，并采取相应的防治措施。</p><p class="ql-block">2培养良好的用眼习惯</p><p class="ql-block">读写时姿势端正</p><p class="ql-block"> 眼与桌面、书本保持30～35cm左右的距离为宜。阅读时书面与视线应成直角。</p><p class="ql-block"> 走路、乘车、歪头写字和躺着读书，由于要不断变换距离，所以不易保持眼与书的距离，易造成眼睛疲劳。</p><p class="ql-block"> 看电视的时间不易过长，并要保持一定的距离</p><p class="ql-block">3适当的照明条件</p><p class="ql-block"> 无论在学校还是在家，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的环境下看书。日光直射下或刺目的灯光下读书可产生强烈的眩光，刺伤眼睛，影响视力。</p><p class="ql-block">4高度适宜的桌椅</p><p class="ql-block"> 桌椅要适合孩子的身高和坐高，以免使孩子因桌椅不合适而影响其读写姿势。</p><p class="ql-block">5防止用眼过度疲劳</p><p class="ql-block"> 在长时间的学习时，适当的休息或游戏。</p><p class="ql-block">6加强锻炼，注重营养</p><p class="ql-block"> 让孩子多参加户外活动和游戏，多接触阳光。生活要有规律，早睡早起，保证足够的睡眠和适当的休息。</p><p class="ql-block"> 摄取适当的营养，避免偏食、暴饮暴食。饮食上多吃一些含有丰富维生素和钙食品，如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品。</p><p class="ql-block"> 让孩子有一双明亮的眼睛是我们大家共同的心愿，保护孩子的眼睛需要家长们长期关注，帮助孩子养成良好的用眼习惯，为幼儿的健康成长做好充足准备！</p>