<p class="ql-block"> 2021年6月5日，宜园风景很美，天特别蓝，水很静！在这美丽的时间，带着我们各自的期待！</p> <p class="ql-block"> 该活动由宜丰县社会心理服务中心，宜丰县红十字会主办，宜丰县心灵成长协会承办！</p> <p class="ql-block"> 走入宜园，一步一景，满心欢喜，安静平和！</p> <p class="ql-block"> 园林的空间感给人以一种悠闲和深远。</p> <p class="ql-block"> 蓝天白云，悠闲自在！</p> <p class="ql-block"> 在美景怀抱的安全空间里真诚的分享😊</p> <p class="ql-block"> 亲密之旅让心灵更美好，让家庭更健康，这是情感智慧与自我成长的培训课程。</p> <p class="ql-block"> 课程前，熊老师给带领大家冥想放松，给我们传入积极的言语。正面的言语在大脑中慢慢的深呼吸，流露到心里，再传入丹田。听从身体的语言进入潜意识，想象自己是一棵树随风摇摆，想象自己是一朵云，悠闲自在，想象自己一朵阳光下的向日葵沐浴着温暖的阳光，自在放松投入充实的感觉！</p> <p class="ql-block"> 伙伴们分享各自的感受，各自的状态。不同状态也给每个人带来了不同的收获，感受心灵的合一，潜意识的带动。</p> <p class="ql-block"> 爱的存款练习，刚开始我心里是抵触的，也不愿意敞开自己。然而这个安全的环境很神奇让我安定了下来，马上在团队中找到了自己的小伙伴，我们两人为一组真诚的去诉说、用心的去倾听，不给任何的评判。说到自己创伤点与感动的连接时会有感动、委屈流露出来，倾听者用真诚的目光注视着、鼓励着，温柔的认可。心里有一种被看见被理解的感动，一下子感觉自己又更打开了。</p> <p class="ql-block"> 伙伴们分享存款的感受，大家一起品味。熊老师引导我们发现，存款最大的受益者还是我们自己，这是一个自己疗愈自己的一个过程，是改变自己固有认知的一种练习方法，爱可以治愈一切伤痛。</p> <p class="ql-block"> 回顾课前作业，观看《万箭穿心》电影的感受，大家都有自己的感受和想法，也乐于的分享，一下打开了话夹子，彼此更加放松了。我们开始今天的学习，了解《和谐的两性关系》。</p> <p class="ql-block"> 老师先给出了三个问题请大家进行练习和讨论。分别是：</p><p class="ql-block">1、异性最常给我们的困扰是什么？</p><p class="ql-block">2、你觉得女人比较需要什么？比较容易从什么方面感受到爱？</p><p class="ql-block">3、你觉得男人比较需要什么比较容易从什么方面感受到爱？</p><p class="ql-block"> 我们分为了三个小组，一个小组讨论一个问题。</p> <p class="ql-block"> 一组的小伙伴讨论得出觉得异性给我们带来的困扰是：不会察言观色，平时不够主动，不会积极的沟通，有些大男子主义，一些不良的行为（烟酒的嗜好），还有家庭的一些摩擦暴力。</p> <p class="ql-block"> 二组的小伙伴觉得女人比较需要安全感，能够管钱，能够自由的使用金钱，平时的时候需要一些温暖的拥抱，还需要肯定的语言，多一些赞美。</p> <p class="ql-block"> 三组的小伙伴觉得男人需要面子，需要被理解支持，肯定，也需要一些惊喜。</p> <p class="ql-block"> 三个小组一起分享了自己的感受，大家再讨论有没有要补充的地方，发现男人还需要满足于他的需求，包括性的需求。刚开始的时候我也没想到这个问题，说明的确没有用心的去发现。怪不得男人常说你们不懂男人，确实不够用心，没有发现这么多的差异。以前还有一个执念，凭什么要我懂你，你还不懂我呢？看到那么多的差异之后，才发现这也是自己的一个偏执而已。</p> <p class="ql-block"> 黄博士与我们讲解两性倾向和一般差异，讲的真好，好几次都忍不住要笑了，刚好讲到点子上。</p> <p class="ql-block">黄博士具体从5个方面来讲述男女的倾向与差异。自我价值感的主要来源上，权力倾向上，较难忍受的情绪或事件，生命中两大心理需求，面对压力的处理方式。男人偏重于事业，女人更重家庭。男人重视上下级关系，女人重视平等关系。男人怕被羞，女人怕落单。男人怕被批评，女人怕被忽略。</p> <p class="ql-block"> 在案例《同床异梦》中，两位主角请双方家长吃饭之后，男主角在沙发上打游戏，女主角负面诠释觉得他在偷懒。</p> <p class="ql-block"> 案例让我们看到了亲密关系中四大杀手，一步步的升级，从负面诠释到战火高升，到批评、轻蔑，最后退缩筑墙把两个人的关系越拉越远。原本这两个人还有很多的机会可以挽救，可是在负面情绪的带动下。让两个人越走越远，彼此都受伤。看到男女主人公吵架的时候，感觉也看到了自己的生活。感觉这些话语啊，这些句式模型啊，都是一个样子的。同时也非常的感恩，生活中很多时候我们都找了台阶下，有时候是对方找的，有时候是自己找的。总有一个人的包容，才成就我们一直走下去。</p> <p class="ql-block"> 最后黄博士告诉我们：男人喜欢无条件的爱，女人需要在爱人心中居首位。男人喜欢有个人空间静静的休息思考，女人需要被了解，只要听她的感受，不要随便给出建议。男人需要尊重，女人需要呵护！</p><p class="ql-block"> 给我们提出了几点建议，教我们如何智慧存款，达到存一进百效果。</p><p class="ql-block"> 给男士的建议，女人都希望男人主动，多主动的赞美，从小处着手让人有温馨的感觉，常抱抱，当她累的时候主动做家务，平时回家送一些礼物，鲜花小卡片，让她感觉到被呵护，感觉到她在你心目中的重要性。</p><p class="ql-block"> 给女士的建议，希望多对男人肯定，少抱怨，多赞美鼓励和感激，多接纳他，如果不反对拥抱亲亲也很好，也可以采用食疗法，有句话说，抓住男人的胃就抓住男人的心，男人因性而爱，女人因爱而性，多满足他的性需求。</p><p class="ql-block"> 男士女士都要善待对方的家人，当两人关系紧张，就可以做“三国存款”。</p><p class="ql-block"> 更要学会自爱！</p> <p class="ql-block">课后我们拉起了同心圈，回顾和分享今天的学习收获。</p> <p class="ql-block"> 感恩老师，伙伴们的真诚分享，把心里面的真实想法都坦露出来，让我们有特别大的收获。</p> <p class="ql-block"> 有欢声有笑语，一直在这个温暖的空间里。</p> <p class="ql-block"> 只觉时光太短，期待下一次的学习和分享。</p> <p class="ql-block"> 主动、投入、充实这三个词语，给了我很多的力量。要为自己的幸福快乐负责，发展健全的真我，丰富自己让自己的需要可以从多方面得到满足，学会让自己开心，也就是学会自我悦纳，从小处着手营造温馨的感觉，学会爱人。</p> <p class="ql-block"> 最后再次感谢宜丰县社会心理服务中心，宜丰县红十字，宜丰县心灵成长协会，给我们提供了如此好的学习环境！感谢熊老师的付出给我们带来丰富的学习体验！感谢伙伴们的真诚分享，给我们带来了很多的温暖和感动！</p>