“妈妈，求求你别再骂我了” ，语言暴力会改变大脑结构，到底有多可怕？

太白街小学四年级

我有一个朋友，人到中年，事业成功，社会上也挺受尊重，但他有一个烦恼，就是只要回家，跟他爸聊起工作，每次说到公司又干成了一个大项目、又取得了一个新成果，想让父母为自己高兴高兴。可正兴高采烈的时候，他爸爸就会非常严肃地给他一句：不要骄傲。

你想想，这话一出来，当事人太沮丧了。这句话我们简直从小听到大，我都50岁了，你怎么还在说我不要骄傲，你怎么就不能认可我一点呢？我这个朋友就特别苦恼，他觉得我事业有成，我在社会上挺受尊重，但跟亲爹的沟通怎么就这么难？

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多少孩子，被父母从小打击到大。

综艺《少年说》中，有一幕让我十分痛心。一个女孩哭着大声控诉自己的妈妈：“你怎么总是拿我跟其他同学比较，为什么我的努力，你从来都看不到？”

结果，她妈妈冷冷地回应说：“其实我一直在不断打击你，以你的性格，不打击会飘。”当女孩一边抹眼泪一边表示，自己的性格不适合打击的时候。妈妈却依然坚持自己的想法：“当你很强的时候，我觉得我要拍一下，当你很弱的时候，我觉得要推你一把。”女儿发现，无论自己再怎么说，都无法劝服妈妈，于是哭着走下了台。

很快，这段对话登上了微博热搜，许多网友纷纷表示：在这个女孩身上，看到了当年的自己。多少孩子，就是这样，被父母从小打击到大。

著名心理专家马歇尔·卢森堡说：也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。

不少父母总是忽略了这点，他们肆无忌惮地对孩子打击、嘲讽，甚至谩骂。却不曾想：语言暴力虽然不攻身，但攻心，伤害指数还特别惊人。

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心理学家武志红说：语言暴力有可能会变成一把凶器。

2014年，谢勇导演的戛纳国际创意节银奖作品《语言暴力》，就讲述了语言暴力和暴力伤害的关系。

影片中，他采访了沈阳市少管所的几位少年犯。他们从小被父母语言暴力对待：“猪脑子”、“废物”、“丢人”、“你怎么不去死”。谢勇把这几个与语言暴力相关最具代表性的关键词，做成了“武器”。

在多年的谩骂和埋怨中，这些孩子受尽了心理上的折磨。他们长大后变得暴戾、心狠手辣。有抢劫赌场，开枪杀人的；有用斧子，砍死对方的；还有用水果刀，见人就捅的。

有调查显示，40%以上的青少年罪犯，都遭受过父母语言上的伤害。

这些孩子的父母用一句句暴力语言将孩子的未来断送，也给其他人、其他家庭带来不可逆转的伤害。有人说，这些孩子扎在别人身上的凶器，是父母亲手递过去的。你的唇枪舌剑，会葬送了孩子的一生。

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语言暴力，也是暴力，马歇尔·卢森堡发现了一种沟通方式——非暴力沟通，也被称为爱的语言。

非暴力沟通适用于各个层面的交流和各种环境，如家庭、学校、组织机构、谈判等。它有四个要素：观察、感受、需要和请求，四者构成了非暴力沟通的重要模式，我们来逐一学习一下。

1、观察

注意要讲事实，不要贴标签，并且区分观察与评论的区别，尽量讲述事实，避免评论，因为事实是最不引起反弹的语言。比如，你最近表现不太好，这是评论，换个说法，你这周有三天没有收拾好自己的书桌，这个就是事实。

2、体会和表达感受

教会孩子学会各种表达感情的词汇，准确的描述出当下的情绪，可以使沟通更顺畅。比如，我觉得我吉他弹得不好。只是我评价自己吉他弹得不好，而没有表达感受。作为吉他手，我有些失落（郁闷、苦恼）。这个句子则表达了认为自己吉他弹得不好时，我的心理感受。

特别注意的是此时要区别想法与感受，当我们说“我觉得”时，常常并不是在表达感受，而是在表达想法。

3、需要

我们的需要和期待形成了我们的感受。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需求。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能做出积极的回应。

所以，直接提出你的需求，比如我需要你保持房间的整洁，而不是你的房间为什么总是这么乱。

4、请求

要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。应该避免使用抽象的语言，而借助具体的描述来提出要求。如我希望你每周至少打扫两次自己房间。

我们不是生来就是圣人，在生气时我们天然地就会埋怨、批评、指责、挖苦、嘲笑他人，但你会发现，如果这样，你就会把自己的生活给搞砸了。

但每个人如果都能够记住这个公式“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”，自觉地套用这个公式，真诚地倾听、反馈，相信你会发现你的人生境界豁然开朗，你的孩子如此乖巧。