<p class="ql-block"><b>亲爱的家长朋友们:</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯，习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”为此，贺兰县洪广镇欣荣幼儿园向所有家长发出以下倡议：</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>1.足量的户外阳光运动</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，周末、节假日引导孩子每天到户外接触自然光的时间不低于2小时。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>2.养成良好的用眼习惯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>近距离负荷是近视眼发生的主要原因。近距离工作、近距离阅读、近距离打游戏……所有造成眼睛近距离负荷增加的因素都会导致近视眼。因此，我们的读写姿势要做到“三个一”，即眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>3.控制电子产品使用</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品如手机、电脑等使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>4.保障睡眠和营养</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖果和含糖高的食品。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>5.做到早发现早干预</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>改变重治轻防观念，经常关注家庭室内照明状况，及时检查、修理及更换老化的灯管。注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>老师准备了眼保健操小视频，请大家跟着一起来做一做吧。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位幼儿都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好! 现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>贺兰县洪广镇欣荣幼儿园</b></p><p class="ql-block"><b> 2021年6月6日</b></p>