婚姻中的沟通心理学（上）—缘园教子有方沙龙第26期

冠军宝贝

父母好好学习，孩子天天向上。父母持续不断的学习，才能跟上孩子成长的脚步。缘园教子有方沙龙26期第13课在大家的期盼中如约开课。本次课程主题是《婚姻中的沟通心理学》，由幽默风趣，集才艺、智慧于一身的海霞老师主持，带领大家深入学习。 　　人见人爱、智慧博学的兰心姐姐，人还未到，手语舞的视频就先发过来了，大家迫不及待的看着视频舞起来。舞的那么和谐自然，如同彩排过一般，那么美、那么绽放…… 　　冬芳老师手持话筒，步伐轻盈来来到台前，用和蔼亲切的话语为本次课程做了开场，隆重推出本次课程主持人——海霞老师 　　幽默诙谐的海霞老师带领大家诵读《爱的誓言》，声声入耳，字字入心。那一句句“爱要倒过来，就是要……”无一句不是在提醒我们:我是一切的根源，爱是所有的结局，改变了我们自己，就改变了全世界！ 　　诵读誓言过后，海霞老师带领大家回顾了上节课学习内容《善良:真正的竞争优势》下，分别从善的人生收益、如何帮助孩子培养善良的人格及三个建议让孩子做到帮助别人，又不伤害自己等三个方面回顾的，大家深刻体悟到古人所说的:温故而知新！ 　　以下几张图片上的内容，即是海霞老师精心归纳总结出来的核心内容，这节课没来的家人们可以多关注一下哦，一定会有收获的😃 　　善良是一种风度，是一种修养，善良也是一种博大的胸怀，是需要修炼和提升的一种品质。需要我们持续不断的学习，拓宽自己的格局、提升自己的境界，从而建设自己更高层面的心灵品质。 　　新课开始啦，海霞老师带着大家一起观看彭凯平教授的视频课程《婚姻中的沟通心理学》。大家听的如此认真、如此投入，这一刻留下了大家同学习共成长的美好画面。 　　视频课程很快结束了，海霞老师再次把课程内容从头到尾耐心细致的讲解了一遍，加深了大家对课程的理解。 本节课重点讲了三方面的内容:1、婚姻生活中，你是关系高手还是关系祸害？ 1986年古德曼和莱文森成立一个"爱情实验室”邀请新婚夫妇连上电极观察他们,还会提出问题等等发现不同夫妻关系中往往温馨、关怀、体贴、平静彼此信任,相互支持就是关系高手;往往表现出咄咄逼人攻击对方或迎击对方准备,会产生生理排斥,就是关系祸害。 生活本身让恋人成为家人。沟通艺术才是夫妻维持幸福重要因素。互动沟通和交流的方式。良好表达与积极沟通是构建健康婚姻关系所必备的基本要素。2、婚姻末日的四个杀手 约翰·古德曼通过多年的研究,发现伤害感情的消极谈话有四种突出表现,按照顺序,分别是批判、鄙视、辩护和冷战,他称之为将引发“婚姻末日的四个杀手" ,它们的频繁出现,将导致婚姻走向破裂。杀手一:批判 “抱怨+打击人格”的说话方式。杀手二:鄙视 比批评更负面的情绪,不尊重、轻视对方、冷嘲热讽和挖苦。杀手三:辩护 感觉被攻击时开始保护自己,找很多理由,来解释白己的行为。杀手四:冷战 遭受数次批评、鄙视、辩护无效后最后出现的,冷战杀手频繁出现,婚姻走向破裂。聪明夫妻想办法停下来休息、冷静等等,再重新开始。3、积极沟通的古德曼5:1比例原理 实验其实很简单,就是夫妻间积极沟通和消极沟通出现的比例。他们发现,最优比例应该是5个积极沟通对1个消极沟通。而在离婚夫妇中,该比例是0.77比1,即3个积极沟通对4个消极沟通。这就是著名的积极沟通的5:1古德曼比例。 实验说明:夫妻之间能否维持幸福和谐的婚姻关系,在很大程度上是由他们之间的互动、沟通和交流的方式所决定的。 1990年设计一个实验,先后邀请了130位新婚夫如,跟踪六年的时间发现:离婚夫妻中有70%采用的是消极方式:批评冷漠的沟通方式。而夫妻采用的是积极方式:关心、迎合式沟通离婚只占30%。尤其说明6年之后仍然在一起相亲相爱87%表现出关心、迎合对方情感需求的"恳求"。 　　分享交流的环节中，大家各抒己见，畅所欲言，每个人都在交流着自己的婚姻生活。 第一位家人分享的经典语句或好的方法:1.包容产生和谐。2.退一小步，前进一大步。3.夫妻产生矛盾时，暂且回避，待对方高兴时指出对方的不足之处。…… 第二位家人分享的经典语录或好的做法:1.尊重、理解、包容对方；2.反省自己的过错，向对方表达；3.家人、朋友聚会时多表扬、多鼓励，给足对方面子；4.向对方真诚表达自己的需求；5.情绪不受外界影响；…… 第三位家人分享的经典语录或好的做法:1.我是一切的根源，改变自己从学习开始。 2.携手女儿一起来学习。…… 　　专家引领的环节到啦，这也是所有家人最喜欢的环节，但更多的是大家喜欢这位专家——可亲可爱、文雅大方的兰心姐姐。兰心姐姐告诉大家:1.男人和女人的大脑结构不同，男人大脑的脑室与脑室之间的胼胝体中隔很结实，就像是坚固的钢筋水泥一般，因此他们在思考或处理事情时，大脑的活化区域是区块状的；女人大脑的胼胝体中隔则是蓬松的三夹板状，上面有很多像海绵孔一样的神经束，使脑室和脑室之间鸡犬相闻，因此在思考和处理事情时大脑的活化区域是发散状的男女表达方式和理解不同。男人多数是直男，说话、思考容易直来直去，很难猜到女人说话的言外之意。所以女人想要什么，一定要直说，表达清楚自己的需求，不要试图让对方去猜，不要觉得说出来没意思，不要觉得对方猜不对就是不够爱你。2.疯恋激素分泌周期不同，当一个人陷入热恋时，身体会分泌一种叫作“疯恋激素”的物质。男女疯恋激素的分泌周期大不相同，男人疯恋激素的分泌周期大约可以持续六个月左右，而女人却可能有长达18个月的时间都被笼罩在疯恋激素的影响之下！兰心姐姐给到大家的建议:1、女性跟男性说话直接说出目的，而不是让他猜，问句要完整，给他时间找到表达感情的语言。2、面对吵架时学会“暂停3秒钟”的技巧。不需要争胜负，对方不想说，允许沉默。别翻旧账，别殃及池鱼，如父母和孩子，事情失态前，适时收手。3.了解婚姻的跷跷板定律第一阶段：从新婚燕尔到“七年之痒”第二阶段：人生责任的高峰期第三阶段：更成熟和更放松的相守关系4.推荐书目《你要的是幸福还是对错》 总之，夫妻之间要友情式相处，成全对方的兴趣爱好。自己要活的有自我，找到自己的兴趣和爱好。用心去经营自己的婚姻，成为自己幸福婚姻的主人。