<p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">“我练瑜伽健身，我知道会很累，但我并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁，</span><b style="font-size: 15px; color: rgb(171, 25, 66);">所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b style="font-size: 15px;">——孙俪</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">练瑜伽的原因有千万种</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">但是答案只有一个</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">一旦你开始练瑜伽</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">你会发现秤上的数字不是最重要的</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">练瑜伽过程中</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">你坚持，改变，自律</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">让你变成了更好的自己</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">重新定义自己的生活状态</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">做一个经得起岁月考验的人</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">瑜伽和不练瑜伽的人生</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">真的不一样</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">不是随心所欲的随波逐流</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">而是朝着目标去的自我掌控</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">在瑜伽中</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">每一个后弯都是内心的敞开和接纳</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">每一个向下都是在积蓄向上的力量</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">每一滴汗都折射出生活美好的光芒</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">在瑜伽中</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">练习是很好的舒压方式</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">身体产生的多巴胺</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">可以愉悦神经</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">带走压力和不愉快</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">瑜伽不是灵丹妙药</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">也不是戏法杂技</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">不能瞬间让你改变</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">瑜伽是一个循序渐进的过程</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">让你的心有所归属</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">练习的时间长了</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">它会融入你的生活中</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">你的气质中</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">练瑜伽是一种生活态度</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">在瑜伽中</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">你流过的每一滴汗</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 15px;">都会以更健康的方式回报你</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">或许是健康的身体</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">或是积极的正能量</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(51, 51, 51);">我想，瑜伽的意义便是如此</span></p>