<p class="ql-block"> 6月6日是全国第26个“爱眼日"。为了普及科学用眼知识，提高学生对眼睛的重视。曙光第二小学向全校学生发出了“爱眼护眼倡议书”,倡议学生从小做起，从现在做起，形成健康的用眼习惯，爱护眼睛、保护眼睛。我校在“全国第26个爱眼日”主题活动中开展了各种丰富多彩的教育活动。</p> <p class="ql-block">曙光第二小学向全体家长、同学们发出以下倡议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.养成良好习惯</span></p><p class="ql-block">走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书；不玩危险性玩具，如：锋利的小刀、带子弹的手枪等以免玩时不小心划伤眼睛。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.合理安排膳食</span></p><p class="ql-block">不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.保证充足睡眠</span></p><p class="ql-block">充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.做好眼睛保健，注意眼睛卫生</span></p><p class="ql-block">坚持正确做好眼睛保健，放松眼部肌肉，以起到保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5. 远离电子产品</span></p><p class="ql-block">收看电视节目是调剂神经、消除疲劳，增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长,电视距离不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛,家长必须提高警惕。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">6.坚持体育锻炼</span></p><p class="ql-block">掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身体育锻炼的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 我校还邀请了爱嘉眼科医院走进校园，开展了面对面爱眼护眼的专题讲座、咨询等活动，帮助学生掌握科学用眼知识和方法，培养学生良好的用眼习惯。使得学生们明白近视形成的原因、近视给自己带来的危害以及在今后预防近视方面更能严格要求自己。</p> 眼睛可以带我们看这世界上最美的景色，它是我们形影不离的朋友。亲爱的同学们，让我们积极行动起来，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。让视野更开阔，让生命更精彩！<br>