<p class="ql-block"> 为了让学生甩掉包袱，轻装上阵，从容应考，增强信心，振奋精神，以积极的心态和饱满的情绪复习备考，让学生正确认识和接纳自己的情绪，学会自我调节，放下压力，排除干扰，专注学习与考试，尉庄中学特举办了初三学生考前心理辅导活动。本次活动由心理老师王小峰宣讲。</p> <p class="ql-block"> 活动一开始，在简单自我介绍后，一个别开生面的互动问好，顿时打开了现场的气氛，同学们在欢快的游戏中敞开了心扉。</p> <p class="ql-block"> 接下来一连串的提问，引发了同学们的积极思考：你相信通过今天的活动，你能充满信心吗？你能振奋精神吗？你能拥有积极的心态吗？你能放下压力的包袱吗？你能拋掉无谓的烦恼吗？你能排除学习的干扰吗？你能攻克学习的难关吗？你能实现学习的目标吗？你能超越自我吗？你能走出大山吗？你能实现理想吗？你能成就精彩的人生吗？你能相信老师吗？你相信老师能帮你扭转乾坤吗？你相信你能成功吗？你相信你自己吗？</p> <p class="ql-block"> 《展开自信的翅膀，搏击六月的长空！》</p> <p class="ql-block"> 一、信心最重要</p><p class="ql-block"> 自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。</p><p class="ql-block"> 美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”</p> <p class="ql-block"> 拥有了自信就拥有了无限的可能。</p> <p class="ql-block"> “鼓掌测试”游戏让同学们信心倍增。</p> <p class="ql-block"> “鼓掌测试”更让同学们明白了：只要充满信心，给自己设定好目标，并且为这个目标付出自己的努力，就一定能够获得成功！</p> <p class="ql-block"> 1.关注自己的优点；</p><p class="ql-block"> 2.给自己积极的心理暗示；</p><p class="ql-block"> 3.让自己保持高能量的姿态；</p><p class="ql-block"> 4.发扬自己的长处；</p><p class="ql-block"> 5.咬定自己的目标。</p> <p class="ql-block"> “心理暗示”活动体验让同学们感受到了自己的潜力无限，信心满满。</p> <p class="ql-block"> “我无法……”活动，让同学们感受到了沮丧与自弃。</p> <p class="ql-block"> “我不要……”活动，让同学们感受到了实力与优越。</p> <p class="ql-block"> “我一定要……”活动，让同学们感受到了动力与能量。</p> <p class="ql-block"> 高能量姿态，让同学们喜笑颜开、斗志昂扬。</p> <p class="ql-block"> 在集体朗读的励志诗歌《我相信》中，同学们凝聚起了一种无往而不胜的力量！</p> <p class="ql-block"> 我相信</p><p class="ql-block"> 我相信我，就像雄鹰相信自己的翅膀。</p><p class="ql-block"> 我相信我，如同鲨鱼坚信自己的力量。</p><p class="ql-block"> 我相信我能搏击长空，让我的身后铺满彩虹。</p><p class="ql-block"> 我相信我能攀登高峰，让我的脚下写满荣光。</p><p class="ql-block"> 迎着六月的风，我要无畏的挺立。</p><p class="ql-block"> 因为我拥有了一种自信的力量。</p> <p class="ql-block"> 二、心态最关键</p><p class="ql-block"> 凡事都有正反两面，换个角度，朝着积极的一面去想，你就会豁然开朗。</p> <p class="ql-block"> 面对压力和焦虑，要拿得起，放得下，以一颗平常心去对待。</p> <p class="ql-block"> 同学们在故事中得以启示。</p> <p class="ql-block"> 同学们又在游戏里得到感悟。</p> <p class="ql-block"> 在良好的心态下，才能让自己更具战斗力，从而坚定信念，专注当下。</p> <p class="ql-block"> 三、情绪最主要</p><p class="ql-block"> 通常，情绪最能左右人的行为。良好的情绪能使人愉悦，从而让学习高效。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">同学们跟着老师学习并练习了调节情绪的几种方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 1.腹式呼吸法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 2.想象放松法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 3.“鸣天鼓”法</span></p> <p class="ql-block"> “不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”祝愿亲爱的同学们，以“会当凌绝顶，一览众山小。”的豪气，一路长风破浪，在辉煌的六月，直挂云帆济沧海，笑傲中考！</p> <p class="ql-block"> 活动结束后，文校长做了总结发言。希望同学们将本次活动中得到的感受、启发、能量和方法很好地运用到接下来为期不多的复习备考中，以更加强大的信心、更加积极的心态、更加饱满的情绪，做好考前复习，查缺补漏、攻克难关、战胜瓶颈、超越自我，笑傲战中考！相信我们尉庄中学的莘莘学子，在辉煌的六月必将成为全乡人民的骄傲！</p>