<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户。环视周围,我们的同学很多都戴上了眼镜,和这个五彩缤纷的世界有了距离。在6月6日“全国爱眼日”来临之际,公益小学倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。</p> <p class="ql-block"> 一、看书写字时姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在车上阅读,不躺着看书。</p> <p class="ql-block"> 二、看电视时,眼睛保持与电视对角线长度约6—8的距离,每隔30分钟须休息5—10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意,看电视时室内仍须亮起灯光。</p> <p class="ql-block"> 三、连续写字、阅读40分钟,休息五至十分钟,避免眼睛过度疲劳。</p> <p class="ql-block"> 四、认真做眼保健操,穴位正确,多做户外运动,多接触大自然,多看远方绿色植物。</p> <p class="ql-block"> 五、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等,对眼睛有保健作用。</p> <p class="ql-block"> 六、出现看远处事物眯眼睛等近视征兆时,及早检查,防治近视,科学配戴你的第一副眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。</p> <p class="ql-block">读写姿势要端正</p> <p class="ql-block">眼睛累了,让它歇一会儿!</p> <p class="ql-block">看电视,最大限度远离电视机!</p> <p class="ql-block">眼睛喜欢绿色,到大自然中去!</p> <p class="ql-block">户外运动,放松我们的眼睛!</p> <p class="ql-block">认真做眼保健操,爱护我们的眼睛!</p> <p class="ql-block">合理膳食,关爱眼睛!</p> <p class="ql-block"> 让我们一起来爱护我们的眼睛吧!</p>