谈科学应考技巧

乌蒙学子张佐才

谈科学应考技巧

一年一度的高考临近，指导学生科学应考、提升成绩是我们高三教师必须研究的课题。教师在指导学生做好常态化疫情防控工作、诚信安全考试教育的前提下，要指导学生科学应考。下面我介绍一些科学应考技巧，供大家参考。

一、考前准备

(一)心理准备。

1.树立正确的考试观。一是正确评估自己实力，认真总结高考前模拟测试，了解自己的强势学科与弱势学科，根据实际情况进行最后阶段的培优补差，不要过分看重自己与名次靠前的同学分数差距，不要让自己心理产生消极情绪，更不要以这些差距打消学习积极性，要始终保持心情舒畅，增强考试成功的信心；二是目标不要太高，在考试前，考生给自己定的目标要合适，不要带着过重的压力参加考试，不然，就会因为担心自己实现不了目标而产生焦虑心理，影响正常发挥；三是自信地应对高考，要在各次考试中参悟人生成长意义和生命磨砺的价值，树立自信心，精神百倍地应对考试，挑战考试。

2.增强考试心理素质。一是心态平和，调整情绪和心理状态；二是准备全面，预防和避免心里慌张；三是压力适度，保持适度的竞争心态。

3.应对考试突发心理状况。一是如何应对大脑一片空白？主要采取抑制思想法（冷静地将自己思想全身心投入到试题当中去）、及时休息法（及时卧在桌上休息3-5分钟，平静下来继续考试）、由易到难法（先做简单题目）、自我暗示法（要冷静、不要紧张、我能考得好、我不会做的题别人也不会等在心里暗示自己）等方法，消除脑子空白，战胜紧张；二是如何应对考场上的记忆短路？可采用深呼吸放松、自我暗示、转移刺激等自我放松方法解决。三是如何应对考场上的精神不集中？可采用目不斜视，任选一物作为双目凝视的一个点，放空大脑，让情绪稳定下来，也可以在考试前做一些放松训练，有利于完成整场考试。

(二)知识准备。

1.考前知识巩固策略。一是考前制订全面而系统的复习计划，对学过的知识点进行梳理，看哪些没有巩固，加强复习，重点放在查缺补漏上；二是强化强项，加补弱项；三是学会放弃，不一味追求难题；四是少做题，多反思和记忆，多循规律；五是少难题，多易题，特别是基础稍差的学生；六是少微观，多宏观，注意梳理归纳主要知识点。

2.掌握考前知识复习方法。一是考生保持平时的学习和生活节奏就可以了；二是坚持学习加锻炼的方式效果会更好；三是集中在学校复习，便于学生交流及教师指导。

(三)物质准备。

1.体力准备。保障睡眠时间，正常休息，不睡懒觉，适当锻炼，保持考前和考试期间充足的体力，具有良好的身体状态。

2.饮食准备。要吃饱但不能太饱；多吃主食，少吃零食；适量进食新鲜蔬菜和水果；适当吃一些粗粮杂粮；不要迷信补脑类的保健品；注意饮食的清洁卫生。

3.考试用品准备。考前准备好考试规定要求的书写笔、墨水、备用笔、画图和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规准考证、身份证等，最好放在一个透明的学具袋里。

4.考场踩点准备。开考前一天下午，必须了解考场及自己座位的准确位置，厕所及其他服务设施在哪儿，附近有无可以休息和饮食的地方等；考场离居住地有多远，用什么交通方式方便，需要多少时间，座位是靠近门窗还是贴近墙角，教室是向阳还是背阳等，都需要了解。

5.其他物品准备。高考期间，可适当准备藿香正气水、风油精等；饮品与平时要一致，避免肚子不适；衣服要舒适、宽松、透气。

(四)突发事件应对。

忘带准考证、文具等，身体不适、拉肚子等，及时举手向监考教师求助、协商，以便补救。

二、应考要领

(一)试卷浏览。

1.答题前阅读试卷上考试说明。一是在规定的地方填写好自己的姓名和准考证号；二是整体观察试卷，检查试卷是否正确，共多少页、页码顺序有无错误、每一页的字迹是否清晰、完整，是一面还是两面等；三是仔细听监考教师的要求，千万不能大意和无视老师告诫；四是整体阅读试卷，看看试卷分几个部分，总题量是多少，有哪几种题型等，整体把握，做到心中有数，稳定情绪；五是不要把注意力集中在难题上、生题上，以免越看越紧张，越看越没有信心。

2.答题前认真审题。一是审题不要草率，要把每一个句子、每个条件、每一个问题都读到、读透；二是审题时要分析和辨别题目的关键词汇和术语；三是审题时要先弄清问的是什么，而不要忙于去想答案是什么；四是审题时要先注意题目前后有无说明性、提示性和解释性文字；五是读懂题目后再动笔。

(二)答题技巧。

1.解答顺序技巧。试卷一般有容易题、中等难度题和难题，一般先易后难顺序答题，答题时，答案一定要条理清晰，逐条作答。多选题采用排除法；单选题如果知识掌握比较牢固直接选，不能准确答就采取排除法；判断题强化审题是关键；问答题答题语言规范，书写工整、条理清晰、重点突出、步骤严谨。

2.时间分配技巧。一是考前5分钟：稳定自己情绪；写姓名、填涂考号、贴好条形码，检查试卷；快速浏览试卷，对试卷结构做到胸中有数；二是开考后前40分钟：开始答题后，考生要坚持先易后难的原则答题，一般做选择题，选择题最好一次性成功，填涂不要错位；三是开考后40分钟至考试结束前5分钟：完成所有题目的解答，保持答题卡干净整洁，在规定的区域内作答；四是最后5分钟：对整张试卷进行检查，有错误的作出改正，不要乱涂乱画，影响卷面的美观；考生对自己拿不准的答案，切忌随意改动，要相信自己的第一感觉。

3.基础的分技巧。一是平常心态答题；二是答题精神要集中；三是不被分数困扰；四是切忌有侥幸心理。要保证基础题得分率高，最重要的还是基础知识的落实到位，学科能力的提高。

4.难题破解技巧。一是遇到难题的时候，考生一定要保持镇静，不会答的时候要学会暂时放弃，等答完其他会答的题后再返回答此题；二是遇到难题时，考生要认真审题，尽量从题目中提取关键词，明确题目的指向和要求；三是解题没有思路的时候，考生就要发挥联想思维，看能否从其他的知识原理上得到启发；四是利用其他试题的解答获得灵感和思路。

5.卷面得分技巧。一是认真检查答题卡有无破损等异常现象；二是答案是否答在专用答题卡上，填涂是否错位；非选择题是否用用0.5毫米黑色笔书写，是否在规定的区域答题；禁用涂改液修改答案；答题卡不要折叠、不要将其破损；答题整洁美观，条理清楚，字迹不潦草；不要在答题卡上作特殊记号。

三、超常发挥

(一)超水平发挥秘诀。

1.草稿纸划分区域使用。考生要像平时解题一样，一道道挨着往下写，步骤清晰，分区域布局，便于检查。

2.给头脑有过渡时间。考生答完一题之后，适当让头脑冷静5或10秒，并在心中暗示自己“又完成了一题”，同时认真读下一题，使头脑改变思路，避免上一题的思路影响。

3.突然忘记时不要慌张。如某个题记得很清楚，可是考试时突然忘记，切记慌张，可以放松一下，也可以想一想该知识内容在书中哪一部分，这部分有哪些知识等，会使你茅塞顿开。

4.举棋不定时要坚持第一印象。考生在高考中常会遇到一题有几个答案，而自己又不能肯定哪个是正确的情况，这时应选择先想到的一个。这是本能反应，正确的概率相对大一些。

5.绝对答不出的问题就干脆放弃。如果遇到一个题，用了该题所分配时间的三分之一，仍然无从下手可选择放弃，把剩下的三分之二时间，用来答其他题目，把放弃的分数弥补回来。

6.其他超常发挥方式。改变思考方式解决问题；抓住答案要点解答问题；考后不谈试卷；不匆忙交卷等。

(二)尖子生抢分秘诀。

1 .难题先跳过，手热好得分。

2.简题最易错，检查可救分。

3.时间很宝贵，掐表做综合。

4.审题别偷懒，用时别吝啬。

5.相信第一感，改动需谨慎。

6.步骤写清楚，分分要计较。

7.答题看规则，草稿要规范。

8.心态放平和，字迹要工整。

9.积极暗示多，发挥易超常。

(三)踩线生抢分秘诀。

一般成绩考生考试时不盲目、不异想天开，要根据自己实际订目标，树立自信心，把基础夯实，把教材知识弄懂。

总之，考试时，要做到：调整心态，从容应考；填写信息，稳定情绪；纵览全卷，区别难易；认真审题，规范作答；抓住题眼，构建桥梁；过程清晰，稳重求快；分秒必争，多快好省；注意检查，减少失误。把握技巧，确保高考不丢分、稳得分，正常发挥。