钟南山院士：血管的寿命就是人的寿命！喝对水是最好的养护

悠闲自得

我国因慢性病导致的死亡占总死亡的85%，慢性病不仅是我国的老年杀手病，也是世界上最主要的公共卫生问题。脑血管病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病是我国城乡死亡率最高的几种常见老年病种，中国工程院院士钟南山在《放飞心情与养生》院士大讲堂上阐述了多种老年病预防与治疗的要领，为中老年朋友的健康助力。

钟南山院士

血管的寿命就是人的寿命

高血压严重危害人体健康，据统计，我国每年约有350万人死于心脑血管疾病，研究表明，70%的脑卒中、50%的心肌梗死与高血压相关。“血管的寿命就是人的寿命。”钟南山院士强调。他在10月24日的《放飞心情与养生》院士大讲堂上，就分享了一个案例：前美国总统罗斯福因脑出血猝死，享年63岁！消息传来人们很是惊诧，不约而同的询问着：健康的总统为什么会猝死？这是因为过去人们虽然较早了解到高血压的存在，却始终未能明确高血压的具体危害。

钟南山院士解释道， 70多年过去了，我们对高血压的认识已经从当时的“不治疗”发展为“积极干预”，治疗药物也逐渐增多。但高血压的患病率依然是居高不下的，在我国18岁以上居民高血压患病率为25.2%，第六次人口普查测算高血压患病人数为2.7亿。

钟南山院士表示：“高血压病程时间很长，而且早期没有明显的症状，容易被患者忽视。研究表明降低血压可以有效的预防多种心脑血管疾病的发生，当血压降低-12/-4~5mmHg时，卒中的发病率降低35%~40%，心肌梗死的发病率降低20%~25%，心力衰竭的发病率降低50%左右。”

缺水：高血压的潜在危险



当饮水量不能满足身体的需求时，一部分细胞会脱水，让水分进入血液循环系统；某些部位的毛细血管床被迫关闭，以便调整储量和流速。医学研究显示：原发性的高血压是身体因为水量不足而进行自我调整的结果。全身的动脉系统为了适应血液量的损失，有选择地关闭了某些内腔，血液量损失的一个主要原因是身体水分的流失，或者缺水探测机制不敏感造成的水供应量不足。内腔的关闭造成压力上升就是我们说的高血压。原发性的高血压首先采取的措施就是增加日常饮水量，多喝水有益健康，而对于高血压患者来说，喝水要做到科学、健康，才能更好地控制血压。

多喝水可预防心血管病

水分的缺少与心脑血管疾病的发作有千丝万缕的联系。尤其晨起，中老年人在经过一夜的呼吸、出汗、排尿等，丧失了大量的水分，造成以下后果：

1、有效循环血量减少，从而导致冠状动脉相对灌注不足。

2、血液浓缩、血流缓慢，容易导致血栓形成，使冠状动脉狭窄加重，发生脑血栓、心肌梗死等疾病。

3、循环血量减少，使其周围血管阻力增加，从而加重心肌负担。

饮用富氢水可以有效缓解十多种疾病。

根据目前国内外的研究结果，通过饮用氢水可以帮助缓解十多种疾病，包括高血脂、高尿酸、脂肪肝、减肥、类风湿性关节炎，帕金森症、肿瘤放化疗副作用等等，长期饮用氢水对身体的好处是毋庸置疑的。

我们呼吸的氧大部分与食物一起在细胞内制造能量，食物在燃烧制成葡萄糖时需要使用氧，由此我们才能获得能量，维持生命，因为人体生命活动需要热量，这个热量正是由体内各种有机物与氧气发生的氧化还原反应提供的。氧化反应不仅可以产生供人体维持正常生命活动的能量，同时还会产生氧自由基，即活性氧。活性氧是氧气被人体吸收后，在分子阶段上产生的活性化物质，氧自由基过多，超过人体消灭活性氧能力，出现生物膜脂质氧化反应，且易于生成新的自由基，危害人体。为抑制活性氧增多，人体制造SOD(超氧化物歧化酶)来中和活性氧。人在25岁前，制造SOD的能力强盛，活性氧并不可怕，但随着年龄的增长，人体制造的SOD减少，活性氧危害日甚，就容易引起衰老和成年人病。

氢的这种性质，还原人体中产生的恶性活性氧—羟基自由基，生成完全无害的水，发挥保护我们人体的作用。科学证明，富含氢气的富氢水，有助于调节血糖，预防肥胖，维持健康体重，缓解紧张，维持健康的血压，预防和改善肠异常并发症，预防骨质疏松症，维持健康骨密度，预防和改善关节痛，维持健康的关节。同时中国人民解放军第二军医大学孙学军教授通过实验还证明，氢气可以治疗：糖尿病、动脉硬化、中风、帕金森病、关节炎、老年性痴呆、心肌梗死、结肠炎、肝炎、胰腺炎等。

健康饮水

        温度适宜，少量多次；   饥而后食，未渴先饮；

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