【西小家书】“五项管理”为健康护航

陈樊

尊敬的家长朋友： 您好！ 为全面落实和推进教育部关于中小学生“手机、睡眠、读物、作业、体质健康”五项管理的相关要求，建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，特制定系列措施，希望您仔细阅读，用心实施，理解、支持并积极配合，让我们家校携手，形成教育合力，助力西小学子身心健康成长！ 一、手机管理 1.学生原则上不能将手机（智能手表）带入校园，如家长要与孩子联系，可通过班主任和任课老师进行沟通，如学生确有带手机入校的需求，须经家长同意、向班主任提出书面申请，由班主任批准并向学校德育组备案，进校后手机交由班主任保管，放学后归还； 2.家长监督孩子自觉抵制利用手机（智能手表）抄作业答案，不沉迷网络游戏、电子小说、网络社交以及不健康的网站等，学校也不会使用手机布置或利用手机完成作业； 3.避免假期手机（智能手表）综合症。假期不可将手机当做免费的保姆，假期的放纵会让孩子对手机有一种依赖，开学再来管理就很难了； 4.家长应冷静思考是否有必要为孩子配备手机（智能手表）以及购置怎样的手机（智能手表），建议在赋予孩子手机（智能手表）使用权的同时与孩子约法三章； 5.家长应以身作则，言传身教，科学合理使用手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。 6.营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏，高质量、有意义、走心的陪伴才是正确的爱子方式。 二、睡眠管理 1.家长不早于7:20将孩子送到学校，在校吃早餐的同学7：30赶到学校，科学午休，学校为学生安排的午休时间是60分钟； 2.制定作息时间表。给孩子设定好固定的睡眠时间，规律作息，按时就寝。晚九点，不作业，孩子应在21:20前进入梦乡，每天保证10个小时的睡眠时间，固定的睡眠时间可以帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯； 3.养成入眠好习惯。给孩子良好的睡眠环境，睡前不做剧烈的运动、不吃零食、不玩电子产品，要关灯，减少孩子的睡前兴奋，不在睡前训斥孩子，尽可能避免让孩子带着不好的情绪入眠，可亲子阅读或听一些舒缓的音乐； 4.父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到不熬夜，按时睡觉。 三、作业管理 　　1.督促孩子合理安排好居家学习时间，制定学习计划，做到自主学习； 2.小学一、二年级不布置书面作业，三至六年级每天布置书面作业不超过60分钟且会要求学生利用课后托管时间在校内完成；鼓励孩子自己检查作业，孩子需要帮助时，家长可先给予提示，然后让孩子思考如何做，不要盲目批评指责； 3.不根据自身喜好给孩子报过量的兴趣班，不凭感觉给孩子随意布置课堂以外的作业； 4.逐渐培养孩子独立做作业的能力和专注的学习态度，对于低年级的学生，父母可以多花些时间进行指导，但随着年龄的增长，时间要缩短； 5.如孩子未能在21：00前完成作业，可以终止作业，按时就寝，家长和孩子与老师说明情况并于第二天补写。 四、课外读物管理 　　1.房间的书架上、孩子的书包里应该装什么书，哪些书属必读、哪些书可选读、哪些书不能读，家长要帮助孩子正确的选择； 2.建议家长周末、假期多带孩子去书店、图书馆，应在正规渠道购买课外读物，重视课外读物的价值取向，购买符合孩子认知水平、弘扬社会主义核心价值观、内容积极向上的正版书籍，禁止孩子阅读不当读物。 3.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。 4.鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受读书带来的收获。 五、体质健康管理 1.引导孩子积极参加体育锻炼，培养运动兴趣，养成运动习惯，确保校外体育活动时间不少于1小时。 2.引导孩子积极参加体育锻炼。在体育锻炼活动中既要持之以恒，也要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤； 3.引导孩子养成良好用眼习惯，监督并随时纠正不良读写姿势，关注学生视力情况，定期进行视力检查，养成良好的用眼习惯； 4.引导孩子参加力所能及的家务劳动、实践活动或社会公益活动。 尊敬的家长朋友，孩子是每个家庭的希望，是祖国的花朵。落实“五项管理”，保障孩子的身心健康，离不开学校与家庭的密切协作。让我们共同携手，为孩子美好的未来保驾护航！ 汉寿县西湖小学 2021年6月4日