<p class="ql-block">6月1日，教育部指导全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团研制《全国儿童青少年近视防控光明行动倡议书》，向各位家长、校长、老师、学生和社会各界发出倡议。</p> <p class="ql-block">一、加强引导监督，杜绝“电子保姆”。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼，有意识地控制孩子使用电子产品。要均衡饮食，规律生活，保障孩子充足睡眠时间。</p><p class="ql-block">二、坚持“一增一减”，落实“五项管理”。学校要定期组织视力检查，加强近视监测干预。要开齐开足上好体育与健康课，保障学生每天户外活动2小时。统筹推进手机、睡眠、作业、读物、体质“五项管理”，切实减轻过重课业负担。</p><p class="ql-block">三、学会科学护眼，养成良好习惯。学生是自身健康的第一责任人，要自觉养成正确用眼习惯。要坚持正确的读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌边一拳、握笔手指离笔尖一寸。做到“三个20”原则，近距离用眼20分钟，看20英尺（6米）外的远处物体20秒放松眼睛。</p><p class="ql-block">四、积极推广科普，精准有效防控。专业医疗机构要改变“重治轻防”观念，引导医务人员积极参与科普宣传。进一步加强临床诊疗、科学研究，通过视觉健康档案准确掌握儿童青少年近视现状，做到早预防、早发现、早干预。</p><p class="ql-block">五、构筑防控体系，社会合力攻坚。有关部门要以实施儿童青少年近视防控光明行动为契机，坚持问题导向，科学综合施策。社会各界要积极构筑全民参与的防控网络，有效保障儿童青少年眼健康。</p> <p class="ql-block">6月6日是第26个全国“爱眼日”，明珠小学保健医许老师利用校园广播宣传近视防控知识，教育学生养成正确的读写姿势和用眼好习惯。</p> <p class="ql-block">不同的年龄段孩子近视增长速度也不一样：小学阶段每年以50度的速度增长；初中阶段学习压力大，休息时间减少，度数以每年75度迅速增长；到高中学习压力更大，每年100度更快速增长。</p> <p class="ql-block">近视防控的意义又在哪里？</p> <p class="ql-block">明珠小学注重对全校学生的近视防控工作。</p><p class="ql-block">看！孩子们眼操做得多认真。</p> <p class="ql-block">预防近视必须要做到以下几点：</p> <p class="ql-block">1、不要在昏暗的灯光下或阳光直射下看书，写字。</p><p class="ql-block">2、保持正确的写字姿势。两臂要等长度的放在桌上。前胸与桌沿保持一拳的距离。使眼、物距离保持一尺。手拿笔要保持手与笔尖一寸距离。</p><p class="ql-block">3、有规律的作息时间，避免睡眠不足引起假性近视，不要躺在床上看书，不要一边走一边看书，不要在坐车时看书。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、不要长时间看电脑、玩手机、看电视、或打游戏机，注意锻炼，好增强体格。</p><p class="ql-block">5、连续写字或读书45分钟以上，要向远处眺望一会儿，或多观看绿色植物。</p><p class="ql-block">6、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。</p> <p class="ql-block">学校开展“爱眼护眼，注重眼前事”宣传活动，学生们认识到了近视的危害，近视防控从我做起，从现在做起。</p>