君玲日 第370天 他律成就自律

董君玲

今天和朋友们在讨论一个话题，有没有在朋友圈里坚持过打卡？

我翻了翻我的记录，有每天的早起打卡、晚间睡眠打卡、读书打卡、日记打卡、群学习打卡，……

再看看天数。坚持到了第几天？早起和睡眠打卡460天，这是与何老师的约定，每天相互提醒要早睡不熬夜，谁超过12点30打卡乐捐30元。日记打卡是持续参与日记星球21天蜕变之旅，并担任班主任，已打卡380天，群学习就断断续续。

让一个人决定自律的原因可能有很多，让一个人放弃自律的原因只有一个。

想想自己就这样的，公司聚餐，同事体重不过百，我羡慕不已，立马下载了软件，买跳绳和跑鞋，买回家后只穿了几次；

说自己六点起床，定了5个闹钟，第一天效果良好，第二周天开始睡回笼觉，第三周把闹钟悄悄摁掉。

“扬言自律”好像是常态了。我经常给自己制定很多目标，然后无法完成，每天都很自责，不停的对自己说我就是个垃圾，说的话和放屁一样。

不知道你有没有过这种感受？

很多人觉得，自己之所以坚持不下去，是因为懒。我觉得不是。

很多人的自律，其实都是“他律”，因为觉得自己“应该”早起，“应该”减肥。这样的自律，注定坚持不下去。

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