<p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;"> “一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星，挂在天空放光明，好像许多小眼睛。”每当听到这首歌谣，就会想起孩子们那一张张可爱的笑脸和一双双忽闪忽闪的大眼睛。眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。在第26个全国爱眼日到来之际，许昌市东城区学道实验幼儿园在每班进行了爱眼日主题教育活动。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。（打一人体器官）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小朋友们猜到是什么了吗？</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">对啦，就是我们的眼睛。</span></p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(245, 247, 246); font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);"> 认识眼睛 </b></p><p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(245, 247, 246); font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> </span><span style="background-color: rgb(245, 247, 246); font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);"> 眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 各阶段开展爱眼日主题教育活动</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 绘本故事《👀眼睛公主👸》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> </span><span style="font-size: 20px;">全国爱眼日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 保护视力 从此刻开始</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">一、保持正确读写姿势</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 看书写字姿势要端正，要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（约33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（约3.3厘米）。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">二、用眼时间控制好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 读写连续用眼时间不宜超过40分钟，使用电子设备，每隔20~30分钟左右抽出20秒的时间远眺一下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">三、保证户外体育锻炼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 每天锻炼一小时，积极锻炼身体，每天感受户外自然光时间要达60分钟以上，养成良好锻炼的好习惯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">四、营养均衡少不了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 保护眼睛也可以从饮食上下功夫，多吃富含维生素A的食物，如：动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等，多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，防治眼疾，提高视力是非常有益的！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">五、巧用心思方法妙</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(115, 115, 115); font-size: 15px;"> </span><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;"> 此外，作为眼睛的小主人，我们还要自发地、时刻创造条件关爱双眼。如：把书桌搬到自然光线充分的窗户边上；多做有益于眼睛的体育锻炼；用干净的双手每天做眼保健操；躺卧及睡前和电子产品Say“No”；筛选最有益的学习内容，给眼睛“减负”；寻找一些可以听的知识，让耳朵来参与……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">六、每学期进行两次视力筛查</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 我们每学期进行两次视力筛查 ，如果视力出现问题，一定要及时到正规的医院进行检测。如果形成真性近视，需佩戴合适的眼睛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> </span><span style="font-size: 20px;">预防近视</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 1.“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 2.“三个一”：读书写字时眼睛与书本距离保持一尺；胸前与书桌距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应一寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 3.“二要”：读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 4.“一操”：坚持每天做眼睛保健操。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 5.“一锻炼” ：积极的锻炼身体。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 这些爱护眼睛的小方法你学会了吗？让我们一起行动起来，爱护眼睛，从此刻开始改正用眼的不良习惯，愿所有的小朋友们都能拥有健康明亮的眼睛！</span></p>