<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，所以保护好眼睛，也是非常重要的，所以每年的6月6日是全国爱眼日。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。为更好预防幼儿近视的发生，普及健康用眼科学知识，接下来让我们一起走进“爱眼日”，学会保护自己的眼睛吧。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">❤️如何保护我们的眼睛？❤️</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">2、注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">3、正确的坐姿。写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">5、多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">6、学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">7、均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">8、避免意外损伤，不玩不安全的玩具。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">9、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长应及时带患儿到医院就诊。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长！</b></p>