<p class="ql-block"> 眼睛不仅是心灵的窗户，更是人体重要的器官，那如何保护我们的眼睛呢，快来一起看看这些爱眼小妙招吧! </p> <p class="ql-block"><b> 【护眼小知识】</b></p><p class="ql-block">1.学习时坐姿端正。</p><p class="ql-block"> 家长应经常教育孩子,不要做危险性的游戏,看书时光线要充足,但应避开强烈的阳光,眼与物体要保持一定的距离(以1市尺左右为宜)。</p> <p class="ql-block">2.营养均衡，不偏食。</p><p class="ql-block"> 要想眼睛好，可不能偏食挑食哦!只有摄取足量的各种营养素，才能提高免疫力，减少疾病发生。还有，经常吃甜食更容易近视。</p> <p class="ql-block">3.防止“病从眼入”。</p><p class="ql-block"> 要培养儿童良好的卫生习惯,不用手指揉眼,不用别人的手巾擦眼睛。不然病毒和细菌会趁机钻进我们的眼睛和身体里，我们就会生病，也会损伤视力哦!</p> <p class="ql-block">4.少看电子产品。</p><p class="ql-block"> 控制电子产品的使用时间和正确姿势。使用电子产品后，应休息远眺放松10分钟。</p> <p class="ql-block">5.让眼睛好好休息。</p><p class="ql-block"> 看书或看电子产品后，一定要记得到视野开阔的地方眺望远方，看看绿色植物。每天坚持正确、到位地做眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。</p> <p class="ql-block">6.保证睡眠 作息规律。</p><p class="ql-block"> 熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性增大。</p> <p class="ql-block">7.定期做视力检查。</p><p class="ql-block"> 定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。</p> <p class="ql-block"> 儿童保健专家指出，从宝宝出生一直到六岁，是视力发育的黄金时期，视力发育到六七岁基本已经定型了。所以，幼儿时期的视力保健非常重要，大家千万不能忽视。</p><p class="ql-block"> </p>