<p class="ql-block"> 一闪一闪亮晶晶✨</p><p class="ql-block"> 满天都是小星星🌟</p><p class="ql-block"> 挂在天空放光明🌕</p><p class="ql-block"> 好像许多小眼睛👀</p><p class="ql-block"> 眼睛👀是心灵的窗户，保护眼睛要从娃娃抓起。6月6日是全国“爱眼日”，在第26个爱眼日来临之际，埇康幼教集团上河城幼儿园中五班开展了“小眼睛，大“视”界”健康主题教育活动。</p> <p class="ql-block"> 从宝贝👧🏻🧒🏻出生一直到现在，是视力发育的黄金时期，发育到六七岁基本已经定型了。所以，幼儿时期的视力保健非常重要，千万不能忽视哦~</p><p class="ql-block">通过观看👀视频来了解“爱眼日”的重要性～</p> <p class="ql-block"> 眼睛👀是人类最宝贵的器官，是心灵的窗户。爱眼护眼要从小抓起，只有从小养成爱眼护眼的意识和习惯，才能避免成年后一系列眼病的发生。</p> <p class="ql-block">认真的听老师👩🏫讲述“爱眼日”的内容～</p> <p class="ql-block">听听🔊“护眼小儿歌”🎵</p> <p class="ql-block">🌈有趣的游戏：《盲人👩🦯摸象》🎈</p> <p class="ql-block"> 老师👩🏫教我们做了眼👀保健操，通过小小的手指来保护我们的眼睛👀～</p> <p class="ql-block"> 科学用眼小贴士</p> <p class="ql-block">一、保持正确书写姿势</p><p class="ql-block"> 看书写字姿势要端正，要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（约33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（约3.3厘米）。</p> <p class="ql-block">二、用眼时间控制好</p><p class="ql-block"> 读写连续用眼时间不宜超过40分钟，使用电子设备，每隔20~30分钟左右抽出20秒的时间远眺一下。</p> <p class="ql-block">三、保证户外体育锻炼</p><p class="ql-block"> 每天锻炼一小时，积极锻炼身体，每天感受户外自然光时间要达60分钟以上，养成良好锻炼的好习惯。</p> <p class="ql-block">四、营养均衡少不了</p><p class="ql-block"> 保护眼睛也可以从饮食上下功夫，多吃富含维生素A的食物，如：动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等，多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，防治眼疾，提高视力是非常有益的！</p> <p class="ql-block">五、巧用心思方法妙</p><p class="ql-block"> 此外，作为眼睛的小主人，我们还要自发地、时刻创造条件关爱双眼。如：把书桌搬到自然光线充分的窗户边上；多做有益于眼睛的体育锻炼；用干净的双手每天做眼保健操；躺卧及睡前和电子产品Say“No”；筛选最有益的学习内容，给眼睛“减负”；寻找一些可以听的知识，让耳朵来参与……</p> <p class="ql-block">六、每半年测一次视力</p><p class="ql-block"> 我们每半年检测一次视力，如果视力出现问题，一定要及时到正规的医院进行检测。如果形成真性近视，需佩戴合适的眼睛。</p> <p class="ql-block">总结：预防近视“六三二一一”</p><p class="ql-block">1.“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。</p><p class="ql-block">2.“三个一”：读书写字时眼睛与书本距离保持一尺；胸前与书桌距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应一寸。</p><p class="ql-block">3.“二要”：读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。</p><p class="ql-block">4.“一操”：坚持每天做眼睛保健操。</p><p class="ql-block">5.“一锻炼” ：积极的锻炼身体。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 通过此次活动，幼儿进一步了解了眼睛的重要性，增强了孩子们爱眼、护眼意识，也学习到了保护眼睛的方法，愿我们都拥有一双健康明亮的眼睛，拥有一个绚丽多彩的世界。</p>