<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">周一</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">时蔬热汤面</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">水煮蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">素炒三样</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">绿豆有机米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五花肉烧鹌鹑蛋（回民：牛肉）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒜蓉茼蒿</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">南瓜肉沫卷（回民：牛肉）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛肉丸子海带汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">番茄炒圆白菜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">两点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蔓越莓 杏 仁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">核桃仁 腰 果</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">苹 果 火龙果</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">周二</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">6月1日儿童节放假</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">周三</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">豆沙卷</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">菠菜瘦肉粥（回民：牛肉）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">洋葱炒鸡蛋</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">胡萝卜有机米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鲫鱼豆腐汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鱼香茄条</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">双色蝴蝶卷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香煎里脊（回民：牛肉）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香菇木耳烧油菜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">两点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">飞鹤牧场温纯牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">草 莓 皇冠梨</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">周四</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">自制南瓜蛋糕</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">完达山配方奶粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">茶叶蛋</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黄米有机米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">糖醋排骨（回民：牛肉）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">素炒西葫芦胡萝卜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">菠菜火腿炒面</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">萝卜肉丸汤（回民：牛肉）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒸玉米</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">两点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">伊利畅轻优酸乳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香 蕉 网纹瓜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">周五</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">西葫芦饼</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">小米燕麦红豆粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">煮五香花生米</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山药有机米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">肉炖白菜豆腐粉条（回民：牛肉）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可乐鸡翅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">茴香肉包（回民：牛肉）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">玉米面粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">腐竹炒芹菜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">两点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">飞鹤牧场牛奶奶条</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蓝莓干 核桃仁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">苹 果 小柿子</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 健康零食补充额外营养</b></p><p class="ql-block"> 适度吃些零食可在一日三餐外补充一些营养素，有利于儿童的营养摄入，但经常过多摄入零食尤其不健康零食，如高盐、高油、高糖零食，可能导致儿童超重肥胖，从而增加慢病发病风险。因此科学吃零食，对儿童的健康至关重要。</p><p class="ql-block"> 选健康的零食——市场上售卖的很多高盐、高糖、高脂食物不宜作为零食。那些没有生产日期、无质量合格证或无生产厂家信息的“三无”产品更不能让儿童选用。家长要注意为儿童选择卫生、营养丰富的食物作为零食，并尽量选择正餐不容易包含的一些食物，如坚果、新鲜水果、奶类、谷薯类、大豆制品等。</p><p class="ql-block"> 注意吃零食的量和时间——吃零食的量以不影响正餐为准，两餐之间可以吃些零食，但不能用零食代替正餐。在固定时间吃零食可以帮助养成规律的饮食习惯。</p> <p class="ql-block">摄影撰稿：杨 雪</p><p class="ql-block">策划指导：周艳华</p><p class="ql-block">审 核：徐淑文</p>