<p class="ql-block"> 随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。为使幼儿从小养成爱护眼睛、保护视力的好习惯。2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”，马厍幼儿园通过多种形式将近视防控知识融入教学活动及幼儿日常行为规范中，提高幼儿主动保护视力的意识和能力。</p> 爱护小眼睛 学习眼保健操－大班 <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，孩子的近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响孩子身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了孩子的眼睛，马厍幼儿园向全体幼儿和家长发起以下倡议：</p> 控制孩子使用电子产品时间 <p class="ql-block"> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次时间不宜过长，休息时可闭眼或向远处眺望。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p> 多进行户外锻炼 <p class="ql-block"> 家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。此外，充足的阳光照射可以预防近视。</p> 养成科学用眼习惯 <p class="ql-block"> 看书姿势要端正，且时间不宜过长，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。</p> 保证充足睡眠 <p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。</p> 多吃对眼睛有益的食物 <p class="ql-block"> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p> 定期检查视力 <p class="ql-block"> 满三岁就应带他定期进行视力检测，之后每年都要安排固定时间进行视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 坚持做眼保健操 <p class="ql-block"> 眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">爱眼护眼始于心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">科学用眼践于行</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在日常生活中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们从每一个细节做起</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">呵护我们的眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">从今天开始，好好爱它吧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">宏远教育集团马厍幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年6月4日</p>