《明天简报》第524期

湖南明天养生集团工作简报

今日是6月4日，农历四月廿四，周五
✲巴马长寿优养园火热销售中✲

【巴马长寿优养园简介】

巴马长寿优养园是广西巴马高端文旅商业项目，于2018年被列为广西省重点扶持项目。项目位于东巴凤长寿带核心地区，毗邻寿乡母亲河盘阳河源头，藏纳国家AAAA级景区后花园，坐可磁疗养身，行可环游仙境，是天赋的健康养生福地。

依托优质的自然养生资源为基础，凭借响亮的世界寿乡名号为保障，倚靠独特的优养服务模式为内核，聚力打造巴马高端地磁养生房，以独一无二的气势，焕新养生地产行业标杆。

◎商务部3日表示，中美经贸领域已开始正常沟通，下一步将共同努力务实解决一些具体问题。（来源：人民日报）

◎市场监管总局等五部门将联合开展全国检验检测机构监督抽查，严查虚假检测、伪造数据等行为。 （来源：人民日报）
　　
◎3日，我国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭成功发射风云四号02星。（来源：人民日报）
　　
◎中央气象台发布暴雨蓝色预警。今天，湖南、江西、浙江、福建、广西、广东等地有大暴雨，局地有特大暴雨。（来源：人民日报）

◆巴马自治县党委书记黄炳峰深入洞天福地景区调研项目建设

6月2日下午，巴马自治县党委书记黄炳峰深入巴马洞天福地景区就项目建设推进情况进行调研，自治县相关部门领导陪同调研。
黄炳峰先后听取了景区运营部副经理姚春莲就景区运营情况和工程部高级工程师蒋志芳就景区二期项目建设情况的汇报，对景区项目各项工作给予了充分的肯定，并现场了解了项目建设中面临的困难和提出解决方案。
黄炳峰指出，要充分利用资源优势和品牌优势，做好产品宣传。在项目建设过程遇到的困难和问题要及时向相关部门汇报，努力克服建设过程中遇到的各种困难，努力推进项目建设。（通讯员/谭惠方）

◆金色侗乡 康养田坪 | 享寿明天邀您旅居一夏

呼朋唤友去避暑。入夏以来，享有“金色侗乡•康养田坪”美誉的田坪侗乡风情小镇，已成为众多省内外客人康养旅居的主选地。2020年享寿明天旅行社“购买乳胶床垫赠送贵州旅居”活动的发团日期已近，已预订客户可以按照宣传海报内的时间自选兑付团期。

温馨提示：出游人数较多，优客需提前预订。

田坪侗乡位于云贵高原贵州东部的玉屏侗族自治县境内，依山而建、临水而居，群山环绕、河流穿行其间，山岭、河流、森林、田园、荷塘、鼓楼浑然一体，冬无严寒、夏无酷暑，夏季平均温度16-23℃，森林覆盖率达64%，呈现一个与世隔绝的世外桃源，是上天恩赐的天然康养旅居圣地。（通讯员/朱倩）

◆巴马长寿优养园最新建设进展播报

今日，巴马长寿优养园项目进展情况如下：

★对酒店西副楼负三层电梯门洞进行封堵作业；
★对酒店主楼一层门厅进行拆除钢管架、模板作业；

★对酒店电梯进行安装作业。（通讯员/刘洪安）

◆田坪侗乡：云贵高原上的康养旅居圣地

入夏以来，享有“金色侗乡•康养田坪”美誉的田坪侗乡风情小镇，已成为众多省内外客人康养旅居的主选地。

田坪镇康养旅居史可追溯到明清时代，400多年前，以平箫玉笛为代表的音乐养生文化就闻名四方，岁无饱旱之饥，时有管弦之乐，几百年来绵延的萧笛之声，见证了玉屏的康养旅居变迁，玉屏箫笛亦因此与贵州茅台、大方漆器并列为“贵州三宝”，名传八方。

依托良好的交通区位优越、生态优势和浓郁的人文风情，田坪镇顺势推出了以康养为核心的侗乡风情园景区，融合观光、乡村旅游、民俗文化、商业综合运用等多种业态，以侗乡文化为总体形象，打造生态农业观光旅游、休闲度假、康体养生、文化创意、商务会议、生态宜居、配套商业、短线旅游等多功能为一体的旅游度假小镇。

◆水声鸟鸣，养生良药

我们可以闭上眼睛不看，却不可能“关上”耳朵不听。声音伴随大多数人的一生，能对身心产生一系列影响。例如，闹钟的滴答声，每一声都撞击失眠者的神经，而雨声、蛙鸣却能让人睡得香甜。可见，利用好声音，能够开启健康的大门。

大自然的声音疗愈身心
近日，美国科罗拉多州立大学领导的研究发现，自然界的声音最能让人放松。研究人员对美国68个国家公园内251个地点的声音进行了研究，比较鸟鸣声、水声和混合声3种自然声音，结果发现，与噪声有害健康相反，自然界的声音有助心理健康，其中，水声对改善情绪最有效，鸟声则与减少压力和烦恼有关。

感受美好。古人云：“以自然之声养自然之道。”淅淅沥沥的雨声，叮咚缠绵的泉水声，千回百转的鸟鸣声等，能给人纯净、一尘不染的感觉，闭上眼就仿佛身临其境，唤起心中美好的感觉。

平缓心跳。美国学者迈尔斯通过临床研究发现，舒缓的自然之声以及音乐可以减缓脉搏和呼吸速度，降低血压，放松肌肉，进而使紧张的情绪得以缓解。

放松大脑。李建玲表示，聆听流水声等自然声音，能诱发大脑产生更多的α脑电波，这种频率的脑电波是大脑处于平静放松状态下的理想波动频率。美国音乐治疗师斯科特曾特别指出，倾听海洋、溪流、雨和瀑布的声音是达到放松状态的有力方法。

帮助睡眠。朱镇华表示，电扇的旋转声、空调的轰鸣、瀑布飞驰而下的水流声、电视或收音机没信号时发出的沙沙声，都是典型的白噪音。从声学来看，白噪音在各频段能量分布均匀，包含了人耳可听范围内所有声音频率。这类声音能帮人们“屏蔽”掉其他噪声，提供较为安静的环境，因此，睡前听一听特别有助睡眠，这也是下雨天人会特别想睡觉的原因。

改善听力。瑞士巴塞尔大学研究发现，人们在连续的白噪音背景中听到纯净声音的能力会变得更加精确。

增进幸福。加拿大卡尔顿大学研究发现，人类天生容易察觉危险或安全的信号，若处于充满自然声音的环境中，会感到安全、放松警惕。因此，每周在自然环境中活动两小时的人，比较少在户外活动的人幸福感更高。

缓解疼痛。长期工作压力大，让不少人出现了慢性疼痛。西班牙巴塞罗那国际研究所环境流行病学教授马克·纽文维希森研究发现，无需远行，只要走出家门，在充满自然声音和景色的环境中短暂休息一会儿，就有助提神醒脑、改善免疫力、降低疼痛感。（来源：生命时报）

◆薄荷茶和夏天更搭！ 入夏喝点儿，开胃降火

入夏后，气温明显升高，此时可以喝一些花草茶开胃降火。中医常说，“春饮花茶、夏饮绿茶”，这里推荐一款“绿色”的茶——薄荷。

薄荷性辛凉,归肺、肝两经，具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹及疏肝解郁的功效，可用于治疗风热感冒所致的咽喉肿痛、头痛、咳嗽、咳吐黄痰、鼻塞流黄涕、大便偏干、风疹瘙痒，及肝郁气滞导致的胸闷、胁痛等症状，其中薄荷叶可发汗，薄荷梗偏于理气。此外，薄荷清凉的香气还具有缓解紧张情绪、助眠的作用。

茶饮方法：取水200克、薄荷6克（6~10片叶子）、冰糖少量，将薄荷洗净放入杯中，加入开水、冰糖，慢慢搅拌至冰糖融化，放温即可饮用。薄荷质地较轻，作为茶饮时开水冲泡即可激发出药性。鲜用或阴干切断生用均可。

需要提醒，薄荷茶最好不要空腹时饮用，饭后半小时喝最佳。薄荷性凉，处于经期、孕期及脾胃虚寒、容易腹泻的人慎用。荷芳香辛散、发汗耗气，体虚多汗者不宜食用。（来源：生命时报网）

本期简报为大家推送一首经典老歌——《九九艳阳天》。它是超越一般电影的插曲，歌曲描写了冬九九结束时的初春美丽景色，成为纯朴、真挚、缠绵爱情的象征。

这首脍炙人口、流传广泛的电影歌曲，其歌词大量运用了民间的素材和民歌中赋比兴、问答和重复等表现手法，让整首歌曲充满活泼的生命力，有着坚实的生活基础。

歌曲结构简单，通俗上口，曲调以级进音型为主，间有小跳，使之旋律优美，节奏明快，柔美悠扬，婉转俏丽，音域跨度不大，采用了典型的江苏民歌小调式的表现手法，恰似劳作休闲时所哼唱的小曲，又如年轻恋人的对唱，极具生命力和生活性。

歌曲的旋律优美动听，曲调活泼委婉，歌词真挚淳朴，充满着浓郁的地方风味和民歌情趣，让人百听不厌，过耳不忘。这首歌深受到广大观众的喜爱，是传唱半个世纪至今仍保持着旺盛生命力的经典音乐作品。