<p class="ql-block"> 2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”。为进一步增强幼儿爱眼、护眼意识及用眼卫生，帮助幼儿进一步了解眼睛的重要性，知道爱护眼睛应从小做起、从身边做起，结合全国“爱眼日”主题，临沂商城实验学校幼儿园对全体幼儿开展 了全国“爱眼日”培训活动。</p> <p class="ql-block"> 今天下午，首先由我们的幼儿园保健医生李薇医生和小朋友们分享交流了保护眼睛的重要性和爱护眼睛的方法。看看我们的小朋友们听得多认真呀！</p> 眼睛那些事 <p class="ql-block"> 你知道哪些食物对我们的眼睛很重要吗？跟着我们小朋友一起认识一下吧！</p><p class="ql-block">你知道哪些食物对我们的眼睛很重要吗？跟着我们小朋友一起认识一下吧！</p><p class="ql-block"> 我喜欢吃胡萝卜，所以我的眼睛又大又亮！</p><p class="ql-block">不挑食，才能吃到对眼睛有利的食物，你发现了吗？</p> <p class="ql-block"> 在培训活动中，老师告诉孩子们养成良好的爱眼习惯，例如：不用脏手揉眼睛、看书保持正确姿势，提醒孩子们不要长时间玩电子产品或长时间观看电视，注意给眼睛合理的休息时间，多多进行户外运动。</p> 学做眼部保健操 <p class="ql-block"> 眼睛对我们很重要，我有办法保护它！让我们跟着老师一起学做眼保健操吧～</p> 护眼小贴士 <p class="ql-block"> 1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。</p><p class="ql-block"> 2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。</p><p class="ql-block"> 3.阅读时间勿太长：无论写字、绘画或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。</p><p class="ql-block"> 4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，过于靠近或趴着绘画、写字等易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。（进餐时也要坐姿端正）</p><p class="ql-block"> 5.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。</p><p class="ql-block"> 6.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，每30分钟必须休息片刻。（让孩子尽量少看电视、手机等电子产品）</p><p class="ql-block"> 7.多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block"> 8.营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜，奇异果、葡萄。</p> <p class="ql-block"> 随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。为使幼儿从小养成爱护眼睛、保护视力的好习惯，我们将近视防控知识融入幼儿日常生活，提高幼儿主动保护视力的意识和能力。同时，家长宣传保护视力、预防近视知识，督促家长为孩子提供良好的居家视觉环境，控制孩子在家使用电子产品时长、监督并随时纠正不良读写姿势，保障睡眠时间，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。</p> <p class="ql-block"> 最后，让我们跟着“视训练”动态图片，休息休息眼睛吧～</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"> 图文：孟庆菊</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block"><br></p>