<p class="ql-block"> 断断续续来雪飞瑜伽已经三年多，如今，瑜伽成为生活不可或缺的一部分。每次练习，是身体的放松，也是心灵的净化。</p> <p class="ql-block"> 近日，课前大家讨论“瑜伽垫必须放正，有一点点的歪斜，心里都会不舒服，是不是强迫症？”我也是这样，课前必做的一项功课，就是把瑜伽垫前方和木地板接缝水平线，对的整整齐齐。</p> <p class="ql-block"> 焦老师说：“瑜伽，是一种序列练习，让你的身体更加有序，但又不仅仅如此，更深层次的是让人的心灵有序。就像我们爱收拾房间，宁可牺牲中午休息时间打扫卫生，让房间变得整洁，心里看着舒服。整理房间，就是把无序变的有序……”</p> <p class="ql-block"> 是啊，如果房间有序，所有物品都有序摆放在最需要的地方，用着方便，看着也惬意。如果情绪有序，我们便不会生气、发怒，甚至暴跳如雷。如果内心有序，该忘的忘，该放的放，是不是就不会纠结、难过，患得患失。</p> <p class="ql-block"> 整理，是清理，也是选择。有序，是舍得，更是通透。</p> <p class="ql-block"> 每一次瑜伽，都是身体的整理；</p><p class="ql-block"> 每一次瑜伽，都让心灵更有序；</p><p class="ql-block"> 每一次瑜伽，都让我们遇见最美的自己！</p> <p class="ql-block"> 有序身心，健康生活</p><p class="ql-block"> 我在雪飞瑜伽等你～</p> <p class="ql-block"> 文中照片及视频：雪飞瑜伽老师、学员</p>