<p class="ql-block">家长朋友们： </p><p class="ql-block"> 您好！ </p><p class="ql-block"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进幼儿大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，根据《3-6岁儿童学习与发展指南》教育建议：要保证幼儿每天睡眠时间达到11—12小时，幼儿每天中午在园午睡2小时，建议晚上就寝时间一般不晚于21:30。</p> <p class="ql-block"> 睡眠不足会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响幼儿的心理情绪。希望各位家长能够结合幼儿的实际情况，统筹合理安排幼儿的课余时间，把幼儿的身心健康发展放在首要位置，请全体家长立即行动起来，配合幼儿园做好以下几个方面的工作，保证幼儿的睡眠时间。</p> <p class="ql-block"> 1.制定合理的作息时间，晚上到时间就督促孩子上床睡觉，一般不晚于21:30,养成良好的作息习惯。 </p><p class="ql-block"> 2.控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。 </p><p class="ql-block"> 3.家长要以身作则，如果孩子已经上床睡觉，家长应停止看电视、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。 </p><p class="ql-block"> 4.睡前不要让孩子过于兴奋，幼儿神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴奋难以入睡，家长可采用亲子阅读的形式陪伴孩子入睡。 </p><p class="ql-block"> 家长朋友们，让我们共同努力，保证孩子的睡眠时间，还孩子一个好梦！</p>