<p class="ql-block"> 为了缓解学生学习生活的压力，释放焦虑情绪，5月25日我校开展曼陀罗绘画心理减体验活动。通过心灵减压曼陀罗绘画技术，用音乐，绘画，冥想的方式与心理学技术相结合，提醒学生关注自我的内心，在学习生活中找到平衡，张弛有度，劳逸结合，提高学习效率，感受生活的美好。</p> 曼陀罗来自古老东方，具有统一、完整、自足、和谐的特点，它鲜亮的色彩、对称和谐的图形，往往会给人带来许多能量。在绘制曼陀罗的过程中，随着优美的古琴音乐，可以静心，疏导不良情绪，缓解抑郁情绪；艳丽的色彩和对称的图形可以激活我们内在的能量，提升创造力。更重要的是，它可以教会我们释放内心，单纯、快乐地创造属于自己最美的图形，因此，曼陀罗常常用来静心、培养专注力、平衡左右脑、开发创造力…… 在绘画的过程中，同学们认真地拿起彩色笔按照自己的理解和感受，为每一幅曼陀罗画涂上靓丽的色彩。 <h3 style="text-align: center">分享自已的作品</h3> 完成涂色后，同学们纷纷给自己的作品取了一个动听的名字，还写下自己在涂色过程中的心灵感受。 笔下曼陀罗，心中陌上花。一张纸，一个点，一个圆，让同学们在色彩中放松身心，专注自我，学会创造。此次活动，让同学们真正地静下心来，释放不良情绪，激活内在力量，增强内心的秩序感，从而减轻焦虑，缓解压力，优化情绪，以更好的状态来面对学习和生活，以积极的心态过好生活中的每一天！