又是一年考试季，随着中考时间临近，考生们的身心压力也随之加大，调整好心态，轻装迎考十分重要。6月1日，为缓解初三学子考前心理压力及焦虑情绪，帮助他们调节心理状态，增强自信心，华源实验学校邀请国家二级心理咨询室、心理健康教育指导师、助力社会工作师李俊芃老师进校为初三年级学省开展了以《心理健康及情绪调节》为主题的中考减压心理讲座。 李老师首先通过热身活动《抓手指》，让学生们在亲自体验的过程中把紧张感降到最低，从而以更轻松的状态去听讲座。 随后，李老师从游戏“我是上帝”引出如何正确的认识情绪，并结合自身成长经历就如何进行情绪管理、如何营造积极、乐观、阳光的心态，释放压力进行身心放松、有效维护自己的心理健康等方面的知识进行了系统讲解。李老师通过丰富的实例、幽默的讲解引导大家要学会换个角度看待生活，接纳情绪、合理宣泄、无悔青春。 整场讲座在轻松、愉快的氛围中结束，李老师生动细致的讲解给帮助大家更加清晰地认识了压力和不良情绪带给我们学习、生活的影响，并为大家调节自身压力、调整情绪提供了有效的方法。相信通过本次讲座可以令学校初三学子放松心情，以积极平稳的心态备战中考，以激扬饱满的斗志迎接中考，为自己的初中生活画上圆满的句号。