<p class="ql-block">共同呵护好孩子的眼睛，</p><p class="ql-block">让他们拥有一个光明的未来。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ——习近平</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block">你好！</p><p class="ql-block"> 今年6月6日即将迎来第26个全国爱眼日。今年的主题为“关注普遍的眼健康”。一双明亮的眼睛是孩子们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。目前，我国青少年近视现状极为严峻，党和国家领导人不同场合多次重申保护青少年视力重要性和急迫性。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线，请家长配合做好督促指导幼儿的视力保护工作。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">一</span>、养成良好的用眼习惯</p><p class="ql-block">1.最简单的保护视力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.避免在强烈的光线下看书或者写字，强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.保护视力也要保证有充足的睡眠.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.避免正午的时候直视阳光，阳光太强烈,会刺伤眼睛对视力不好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.不玩或少玩电子产品。偶尔玩时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.读写或者写字时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.眼睛疲劳的话,不要用手揉眼睛。</p> <p class="ql-block">二、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。</p> <p class="ql-block">三、定期检查视力，配戴合适的眼镜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.半年要检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜，不追求过高的矫正视力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。</p> <p class="ql-block">让我们一起来做新的眼保健操吧！</p> <p class="ql-block"> 幼儿的自我保护意识较弱，很难意识到保护眼睛的重要性！因此，家长要经常提醒孩子注意保护眼睛，使孩子意识到保护眼睛的重要性，养成良好用眼习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 强化“健康第一和预防为主”的原则，努力增强幼儿的体质健康。愿每一个孩子们都有一双健康明亮的眼睛。为了孩子的明天更加精彩，我们共同努力！</p>