《明天简报》第523期

湖南明天养生集团工作简报

果蔬

巴马

黑眼圈

冰箱

水果

肾虚

酒庄

户外

优养园

金峙

今日是6月2日，农历四月廿二，周三
✲巴马长寿优养园火热销售中✲

【巴马长寿优养园简介】

巴马长寿优养园是广西巴马高端文旅商业项目，于2018年被列为广西省重点扶持项目。项目位于东巴凤长寿带核心地区，毗邻寿乡母亲河盘阳河源头，藏纳国家AAAA级景区后花园，坐可磁疗养身，行可环游仙境，是天赋的健康养生福地。

依托优质的自然养生资源为基础，凭借响亮的世界寿乡名号为保障，倚靠独特的优养服务模式为内核，聚力打造巴马高端地磁养生房，以独一无二的气势，焕新养生地产行业标杆。

◎中共中央关于加强对“一把手”和领导班子监督的意见》近日发布。（来源：人民日报）

◎公安部消息，今年1月全国公安机关开展“团圆”行动以来，已找回失踪被拐儿童1680名。 （来源：人民日报）

◎当地时间6月1日，世卫组织宣布将中国科兴新冠疫苗列入“紧急使用清单”。（来源：人民日报）
　　
◎未来三天，江南、华南等地有暴雨或大暴雨，华北、东北等地多阵雨和雷阵雨，局地有雷暴大风和冰雹等。（来源：人民日报）

◆夕阳映朝晖 | 湖南省人民医院离退休办在金峙山庄举行党建活动

团头湖畔，绿野清香，欢呼阵阵，笑声连连。昨日的金峙山庄热闹非凡，一场“夕阳映朝辉”的团建欢快地进行着。

6月1日，湖南省人民医院离退休办职工在金峙明天度假山庄开展了“庆祝中国共产党建党100周年”的户外团建活动。

此次活动旨在让大家共忆中国共产党的光辉历程、共话祖国发展的峥嵘岁月，同时让职工体验宁静、清新、闲适的山野水柔风光，尽情地沉浸于美景中。（通讯员/刘迪娜）

◆嘉麓酒庄户外露营基地迎客，打造全新旅游体验

每年5-9月，属于大西北的旺季来了。
在浪漫的夏日来嘉麓酒庄享受一场户外露营，呼吸大自然最清新的空气，奔跑在酒庄的葡萄园内，惬意享受生活的每一个时刻，让你的生活不再单调。
更重要的是，虽然住在戶外，却不用担心与小昆虫亲密接触，可以躺在草地上看星星。酒庄还为大家准备了全套烧烤设备，不用自己采购火炭和食材，与三五好友自助烧烤撸串，再来些小酒微醺，今夏大热的户外露营，一定会令你难忘。（通讯员/宗浩楠）

◆乐游中国——九寨归来不看水

九寨沟是世界自然遗产、国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家级自然保护区、国家地质公园、世界生物圈保护区网络，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区。
九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内。地处青藏高原、川西高原、山地向四川盆地过渡地带，南距成都市300多公里，是一条纵深50余千米的山沟谷地，总面积64297公顷，森林覆盖率超过80%。因沟内有树正寨、荷叶寨、则查洼寨等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。
“九寨归来不看水”，是对九寨沟景色真实的诠释。泉、瀑、河、滩108个海子，构成一个个五彩斑斓的瑶池玉盆。长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，呈“Y”字形分布。翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰，被称为“六绝”。神奇的九寨，被世人誉为“童话世界”，号称“水景之王”。

◆足跟疼、眼圈黑，是时候养养肾了

足跟疼：《黄帝内经》指出：“肾足少阴之脉，起于小趾之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上腨内。”可见，足少阴肾经是经过足部的，如果肾虚之后，足跟失养，就会表现为足跟痛。
眼圈黑：《黄帝内经》有记载：“心赤、肺白、肝青、脾黄、肾黑，皆亦应其经脉之色也……寒多则凝泣，凝泣则青黑。”可见，黑色与肾相通，肾虚之后肌肤失养，可表现为面色黧黑、有黑眼圈。但需要注意，并非所有黑眼圈都是肾虚导致的，比如短时间熬夜加班也会出现黑眼圈，一般休息几天就好了，但如果长期熬夜就会伤精耗血，损伤肾阴，久而久之，阴虚阳亢，出现黑眼圈、夜间盗汗、腰酸腰痛、口干耳鸣等肾虚表现。此外，黑眼圈也见于血瘀人群，需综合患者整体情况进行鉴别。
日常生活中，人们的伤肾行为很多，平时又该如何养肾呢?
1、养成健康的生活习惯，保证充足睡眠，适当进行有氧运动，保持良好心态，避免房事过度，戒烟酒，饮食多样化。
2、经常按摩命门(后腰中点与肚脐相对应的位置)、关元(将手放在脐下，四横指处即是)、气海(肚脐正下方1.5寸)、肾俞(位于腰部，和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处)、涌泉(用力弯曲脚趾时，足底前部的凹陷处即是)等补肾穴位。尤其是涌泉穴，其是浊气下降的地方，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰。
3、肾虚人群运动，推荐散步、慢跑、打太极、做八段锦等方式，想有所收获，必须持之以恒。（来源：生命时报）

◆谨记：有些水果，不适合放进冰箱

每逢周末，不少人会选择在家中备些，蔬菜、水果，为了更好地保证果蔬的新鲜度，它们大都被放入冰箱储存。但是，不是所有果蔬都适合存放于冰箱。下面我们就一起来看看，究竟哪些水果与冰箱“无缘”。
一、没熟透的果蔬。没充分熟透的果蔬，在低温下会抑制乙烯产生，影响成熟。猕猴桃、牛油果、南果梨、桃子、西红柿等果蔬，刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的，因为它们一旦成熟就会迅速变软，没法运输和贮藏，所以必须在它们没有充分成熟前，以“硬邦邦”的状态摘下来，才能被安全地运到超市里。
跟其他果蔬相比，这些果蔬需要一个“后熟”的过程，这个过程就需要乙烯的催化。放进冰箱之后，乙烯的活性被抑制，风味物质就不能合成了，等到此前合成的风味物质散失之后，果蔬就会变得淡而无味。
二、某些热带水果。一些热带水果在低温环境下会被冻伤，加速腐败变质。热带水果由于种类不同，其最佳储存温度也有所差别，如芒果、香蕉、木瓜、枇杷、番石榴、西番莲等对低温很敏感，一般需要在6℃以上的条件下保存，否则会发生冷害（水果在0℃以上的低温中表现出生理代谢不适应的现象）严重影响其品质。而有些热带水果放进冰箱冷藏，保鲜效果会更好，比如荔枝、龙眼、红毛丹、山竹、榴莲、莲雾等。（来源：生命时报网）

本期简报为大家推送一首经典情歌——《你的柔情我永远不懂》。该歌曲由洛兵、丁原作词，周笛、丁原作曲，歌手陈琳演唱。
这首旋律优美上口的歌曲得到了广大歌迷的认可，在1993年被满街传唱。歌曲中流露出悲切情绪和淡淡的忧伤，一个柔弱的痴情女孩岂不让人爱怜；而歌曲所表现出强烈的乐队化风格使得音乐更具现场感染力。

这首歌的迅速窜红如一声炸雷，震惊四座。这是当时华人乐坛以电台音乐排行榜的形式真正走红的第一首流行经典名曲。它象征着一个时代的开始，标志着流行音乐真正与媒体联手缔造经典，推向大众。