落实五项管理 促进学生身心健康发展

柒玥

孩子

家长

手机

学生

习惯

健康

管理

引导

体质

培养

——长白县朝鲜族实验小学校落实“五项工作”致家长的一封信 尊敬的家长朋友：

　　您好！

为进一步贯彻落实教育部、省教育厅、市、县教育局对学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理（简称“五项管理”）的有关要求，规范学校的教育教学管理，切实减轻学生过重课业负担，促进学生身心健康成长、全面发展，，结合本校实际情况，我校制定了“五项管理”工作实施方案。现将主要内容通知您知晓，希望得到您的大力支持和配合。

❀作业管理方面

1.家长要做好学生家庭作业的督促和落实，为学生营造积极健康的学习环境，学校会利用课后服务时间，辅导学生家庭作业，尽量不给学生增加额外的课业负担。

2.培养孩子独立完成作业的意识。根据自身对知识掌握情况制定学习计划，不敷衍、不抄袭作业。

3.培养孩子到家专心做作业的习惯和独立做作业的能力，低年级可多些时间陪伴指导，高年级指导时间缩短，培养孩子独立思考的能力。

4.当孩子因故未完成作业时，可说明情况，终止作业，保证孩子按时就寝。

❀睡眠管理方面

1.制定合理的作息时间，晚上到时间就督促孩子上床睡觉，一般不晚于晚9点。中午适当午休，养成良好的作息习惯。
2.控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。
3.家长要以身作则，如果孩子已经上床睡觉，家长应停止看电视、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。
4.睡前不要让孩子过于兴奋，儿童神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴奋难以入睡，家长可采用亲子阅读的形式陪伴孩子入睡。

❀手机管理方面

1.重监管，多引导。请您履行监护人职责，将加强网络行为监管及预防孩子沉迷网络和游戏作为家庭教育的重要内容，引导孩子限时、安全、理性使用手机等电子产品，学习使用文明、健康的网络语言。请不要让您的孩子将手机带入校园，确有需求的，请您向学校提出书面申请，进校后将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。请您配合学校，主动和老师交流，共同引导孩子养成良好的手机使用习惯。

2.重亲情，多交流。请您积极营造温馨和谐的家庭氛围，给孩子多一些陪伴，走进孩子心灵，增进亲子感情，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。请您鼓励孩子锻炼身体，指导孩子劳逸结合，保持良好的生活规律和学习习惯，多与孩子沟通交流，关注孩子的情绪，倾听孩子的心声，帮助孩子调适心理，及时化解各种心理问题。

3.重表率，多引领。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。请您以身作则，注重言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。建议您和孩子一起制定手机使用管理家庭公约，科学引导孩子合理便用手机，不要暴力打压。

❀读物管理方面

　　为了使孩子们能把准读书的方向，请家长在给孩子选择课外读物时要符合以下基本标准：

1.主题鲜明。体现主旋律，引领新风尚，重点宣传习近平新时代中国特色社会主义思想，传承红色基因，弘扬民族精神、时代精神、科学精神，彰显家国情怀、社会关爱、人格修养，开拓国际视野，涵养法治意识。

2.内容积极。选材积极向上，反映经济社会发展新成就、科学技术新进展，以及人类文明优秀成果，具有较高人文、社会、科学、艺术等方面价值。选文作者历史评价正面，有良好的社会形象。

3.可读性强。文字优美，表达流畅，深入浅出，具有一定的启发性、趣味性。

4.启智增慧。能够激发学生的好奇心、想象力、创造力，增长知识见识，提升发现问题和解决问题能力，增强综合素质。

❀体质管理方面

1.培养孩子良好的作息习惯和科学健康的生活方式。首先，家长要掌握必要的营养科学知识，注意改善孩子的膳食结构，矫正孩子的偏食习惯，有意识地让孩子多劳动、多运动，要走出重智育轻体育、重营养轻锻炼、重技能轻体能的误区。其次，通过每日一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈等体育活动，坚持常态化练习，持之以恒地增强孩子体质。

2.家长应该及时关注孩子的视力问题，早发现，早就医，早监控，早矫治。

3.节假日走向户外，带领孩子拥抱阳光，亲近自然。可以随身带上羽毛球、跳绳、毽子，择一处街角、公园平地、小区广场一起“毽飞绳舞”，让运动健身成为习惯，增强亲子关系，体验运动带来的愉悦。

加强对青少年的健康教育和引导，帮助孩子掌握科学的用眼知识和习惯，引导他们培养健康的生活方式和饮食习惯。这既是学校的责任，更是广大家长的责任。家长是青少年体质管理的第一责任人，家庭是青少年体质管理的主战场，家长要树立起健康第一的教育理念，尊重教育的规律和孩子成长的自由，并以身作则为青少年树立好健康生活的榜样。

　　各位家长，希望在未来的日子里，通过家校双方的共同努力，还孩子一个健康、快乐的童年，为培养有成长实力的少年而努力，让孩子在梦想的天空中飞得更高、更远……