【幸福52】智慧家长进讲堂家校共育赢未来 —52中小学部“家长大讲堂”第一百零九期抗疫特别活动云讲堂之四十八

廖朝辉

每周一次的“家长大讲堂”活动在孩子们无比的期待中如期开讲啦！在綦放校长、小学部王洪军校长的精心安排和家长们的大力支持下，疫情没有阻止家长大讲堂的脚步，以云讲堂的全新方式为孩子们带来更具特色的精彩课堂。 　　6月2日第四十八期云讲堂由一年一班姜妍西家长主讲——爱眼日之非凡的眼睛非凡的未来。 　　视觉是人类最重要的感觉---看 通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。 　　近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。 ◆ 视近负荷大，用眼过近，目标过小，    不清晰◆ 在动荡的车厢内阅读，边走边读◆ 在阳光直射或昏暗的光线下阅读，   躺在床上阅读◆ 阅读书写姿势不正，握笔姿势错误 ◆ 玩电脑游戏，电子游戏等 生长发育期：早产儿◆ 低体重儿◆ 生病发热期 　　营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生，发展的诱发因素之一。营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。 　　一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高。 【噪音】长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，眼花和视物流泪等眼损伤现象。【印刷品】◆ 黑白印刷品不利于视力保健。因为白纸能增加反射眩光，易诱发近视，应采用彩色印刷◆ 有反射光的铜版纸印刷虽然漂亮，美观，但并不利于视力保健，不宜作课本用纸【铅笔】◆ 自动铅笔因色淡，不利于视力保健◆ 铅笔太短，太尖，太淡，因费力而使头位变低，不利于视力保健。 　　假性近视是相对真性近视而言，青少年常见：    由于经常不正确的用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶状体也随之处于变厚的状态。这样平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。 　　这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。 　　近视会对我们造成哪些不便和影响呢？1、戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度湿度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。2、戴上眼镜做各种运动极为不方便，摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随一辈子，到时肯定会后悔：要是不近视就好了!3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘了买清洗药水，第二天再戴上，很可能会让眼睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。 4、今后的前途受到限制：高考升学受到限制：根据高招制度，一旦近视超过 500 度，诸如航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。5、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的，另外还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。 三要1.读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右；2.连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会;3.要认真做眼保健操。 四不要1. 不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；2. 不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书；3. 不要看字体过小过密，字迹不清的读物；4. 不要用淡色铅笔写字。 两加强1. 加强体育锻炼，保证睡眠充足，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青；2.加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。 爱眼口诀保护视力很重要，不良习惯应改掉。台灯放在左前方，室内灯光不可少。读写姿势要正确，一尺距离最为好。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。心明眼亮精神好，宽广世界多美妙。 　　正所谓“家校同心，其利断金”，52中智慧家长走进讲堂，必能使我们的家长越来越了解孩子、越来越知晓如何更有效地进行孩子教育；必能使学生不断地发展自己、完善自己，家校共育必能为学生赢得美好、幸福的未来！ 撰稿：廖朝辉姜妍西家长 视频制作：姜妍西家长