音德尔第一小学第26个全国“爱眼日” 致家长的一封信

扎赉特旗音德尔第一小学

尊敬的家长朋友们： 您好！ 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是我们义不容辞的责任。每年的6月6日是全国爱眼日，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。 　　为进一步做好孩子“爱眼护眼”的工作，希望在各位家长的支持和协助下，通过家校合作，指导和监督孩子增强“爱眼护眼”意识，保护视力，让孩子们拥有一双健康明亮的眼睛，从小做起，从现在做起。 　　目前随着学业的加重，室内活动时间越来越长，电子产品应用的普及，我国的中小学生近视的发病率在逐年提高，而且已经到了非常严峻的状态。世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%，这是非常严重的情况。因为近视过早出现，就会对眼睛的发育造成影响。引起学生近视眼常见的原因：一、连续近距离看书、写字时间太长。二、学习的姿势不正确，眼与书本的距离低于30公分。三、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字。四、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。五、缺乏参加课外各种体育活动。六、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要。 家长要从以下几方面引导孩子保护眼睛:一、孩子看书写字姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。还要在光线充足地方读书写作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。二、孩子学习、阅读每隔40分钟左右休息5-10分钟，并可适当安排孩子远眺或做一做眼保健操，避免眼睛过度疲劳。三、看电视时眼睛保持与电视距离3米，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。五、认真做眼保健操，穴位正确，以改善眼部血液循环和调节状态；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。六、尽量减少使用电子产品的频率，不要沉迷手机和网络游戏。七、养成良好的卫生习惯，教育孩子不用脏手揉眼睛，有传染性眼病，及时隔离治疗，直至痊愈。八、免受外伤。在进行体育活动时要注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛掷物；课间切勿拿着铅笔等尖锐物品奔跑玩耍；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。九、尽量不要让孩子佩戴普通隐形眼镜。因为小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用;镜片清洗消毒不严，则会继发感染;还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。 　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛贵在坚持，需要持之以恒，婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要用眼睛来观察，同学们让我们一起努力养成良好的用眼习惯，保护好心灵的窗户。