六一节丨儿童常喝白茶 有益身心健康

竹子茶缘

在日常生活中，我们比较少见到儿童饮茶。

一来是孩子不大喜欢茶的苦涩味，二来是不少人认为，茶有一定的刺激性，不利孩子的生长发育。

其实，这是一种误解和偏见。

首先来说，儿童是可以喝茶的。

人民日报就曾报道，儿童适量饮茶可以加强肠胃蠕动，还可以补充维生素和钾、锌等。

因此，适量饮茶对儿童是有一定好处的。

今天，我们就来了解一下，儿童喝白茶都有哪些好处吧。

白茶有利于保护视力

儿童爱看电视，尤其是彩色电视，每天收看会消耗眼里的视紫质，时间长了，视力会受到影响。

这不但需要防辐射的脂多糖茶多酚、维生素C，也需要保护视力的维生素A，而白茶就成为一种很好的保护剂。

白茶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A是合成视紫红质的重要原料，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病。

另外，白茶含有防辐射物质，对人体造血机能有显着的保护作用，能减少电视辐射的危害。

白茶有利于清热降火

福鼎民间，流传着用陈年白茶治疗小儿麻疹、无名高烧、牙痛、咽喉痛的习俗。陈年的白毫银针可用作麻疹患儿的退烧药，其退烧效果显著，古人称其为麻疹圣药，民国卓剑舟《太姥山全志》写道：“白毫（白茶），性寒凉，功同犀角，是治麻疹之圣药。”

中医药理证明，白茶性清凉，具有退热降火之功效，可以消暑解毒、避免儿童大便干结，造成肛裂以及治疗水土不服之功效。

白茶有利于预防龋齿

饮茶儿童较少发生龋齿，这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质———氟。

氟具有预防龋齿的功效。

茶叶中氟含量比其它植物高，白茶含氟量比红茶多，老白茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲泡时，大约有2/3的氟溶入茶中。

饮茶或用茶水漱口，也是保护牙齿的一个重要方法，不但能去除口臭，还可以防治龋齿。

茶中的氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，能提高牙齿的防酸抗龋能力。常饮白茶并用其漱口的人，龋齿的发生率可降低60％左右。

儿童在饭后、睡前、起床后，用茶水刷牙或漱口，既能除去口腔中的食物残渣．进行口腔杀菌消毒，去除口臭，又能借助茶中的氟和芳香物质、多酚类物质．达到防龋健齿的目的。

白茶有利于防止肥胖

据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩，出现了不少体重过重和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展。

饮用福鼎白茶具有降低患者的心血管疾病危险因素，还具有一定的辅助降血糖作用，促进脂肪分解代谢。

儿童适量饮茶，可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病。

白茶有利于抗紫外辐射

现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染，都危害儿童的健康成长。

茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、茶氨酸、咖啡碱、Mn等元素、茶多糖、茶皂素、类胡萝卜素等对蛋白质、DNA、神经系统、生物膜、缺氧应激、细胞凋亡、白血球下降、毛发脱落等辐射损伤具有很好的修复作用。

而福鼎白茶可以一定程度地提高UVB等辐射下的细胞活力，对细胞的氧化损伤有明显的改善作用，抗紫外等辐射效果十分显著。

当然，儿童喝茶，也是“宜淡不宜浓”，适当饮茶即可。

来源：节选自白茶时间

伤胃的6种茶，千万别多喝

喝什么茶降血糖效果最好？

茶知识～茶叶渣的十大神奇妙用！