<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。</b></p> <p class="ql-block"><b> 幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6 周岁阶段，孩子视觉系 统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩 子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视</b></p><p class="ql-block"><b>0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防 和控制近视。应鼓励并带领孩子多参加以玩乐 为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小 时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2.电子视屏要严控，过早使用眼损伤</b></p><p class="ql-block"><b>在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆 眼部损伤。建议 0—3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品， 3—6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3.远离幼儿小学化，注重体验乐成长</b></p><p class="ql-block"><b>学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离 幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和 体验。近距离注视场景下，距离应保持 50 厘米以上。对于学习 钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过 20 分钟。 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">4.睡眠确保十小时，膳食营养要多样</b></p><p class="ql-block"><b>幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应 注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间 10 小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">5.密切关注眼健康，从小就要来建档</b></p><p class="ql-block"><b> 家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主 动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每 3— 6 个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊，重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检 测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。学会如何爱护眼睛是每一个小朋友的必备常识。眼睛是人类心灵的窗户！我们要学会保护眼睛👀</b></p>