健康生活，从早起开始

YLB

　　晨曦拉开帷幕，一个绚丽早晨到来了。滨河公园，应该是夏季这个城市里最舒适惬意的地方，公园里植被茂密，空气清新，凉爽宜人，也应该是一天最美好的时候。

　　晨起锻炼方式很多，我选择健步走，可以有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环；可以促进大脑皮层抑制过程的发展，使神经细胞得到充分休息，改善睡眠；健步走时，抬头挺胸，胳膊自由摆动，能提高肺活量；饭后健步，还会对胃肠进行有效的“按摩”，促进消化和吸收。

　　其实人生就是一次健步旅行。有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫。人生就像一路的风景，迎面而来再与你擦身而过，如果你学会合理安排健步走的方法，那就是你一生的收获。健步走与人生没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。总之，在健步走中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是幸福的，因为每个人都奔着这个方向而去。

　　健步走，不是冒险，更不是时尚，它是一种生活方式，是一种以不同角度去靠近、去认知、去理解自然的生活境界；是一种以至诚至勇的心灵去领略生活的乐趣。坚守“锻炼、健康、流汗、快乐”的信念，用心去感受健步走吧，做一个有健康、快乐生活方式的行者。