<p class="ql-block"> 早在2019年刚接触跑步时，在咕咚这个软件里看到有一群人身穿统一的服装头带可爱的兔耳朵，身后还飘着红色蓝色标注着各个时段的气球🎈。原来这就是官兔～～马拉松赛道上的领跑员。心里就种下一棵种子，有机会我也要成为一名合格的官兔。</p> <p class="ql-block">四月底终于盼到属于我们漳州首届半程马拉松赛事通知，敲定5月16日在郭坑举办✌🏻太开心了家门口的赛事一定要参加。</p> <p class="ql-block">4月26日在马协群里得知要招官兔的消息，我立马报名245配速员，用不同的参赛方式支持我们大漳州的马拉松赛事，并能圆我的官兔梦。虽然只参加过一次海沧半马和厦马的正规马拉松赛事，但我有信心把这个职责做好。先向有经验的兔子请教如何更好的完成这个任务，4月27日给自己规定完成五公里的配速作业，4月30日完成10公里的配速卡，慢慢摸索先对照配速表跟紧平均配速和一边观测总时长，调整好步伐耐心平静的前进。</p> <p class="ql-block">五月一日和小伙伴们约好去郭坑踩点，那天下午到目的地开跑已经五点了，小姐妹说还没练习过749的配速跑，要同时完成官兔群里布置的打卡作业，我想到按这个时间跑完天会很黑了，可为了陪小伙伴一起练习我还是答应了。结果在不到九公里处小姐妹出现一些状况无法按这个配速继续进行，我们便折返，还是按照749的配速往回跑，可是她越来越撑不住了只能用徒步，我在前面小跑着，直到我将她交给另外两个过来踩点的跑友(他们正好也折返回来)，我便放心继续向来的路线跑去。跑着跑着天越来越黑，心里逐渐害怕起来，这里毕竟是农村路线又不熟悉，道路上时不时还会窜出野狗乱吠，可一个信念支撑着我，既然一开始今天跑是选择这个配速那就要坚持到底。</p> <p class="ql-block">虽然到后来迷路了，并没有按照原路线跑但最后总算跑回到了郭坑中学，配速也控制得杠杠滴。有收获是能达到预期是我最开心的事，一切都值得。但经历这些我也告诉自己，以后还是要学会保护好自己，觉得合适的时间就做适合的事情，这次算是好运所以要好好珍惜，加油吧💪🏻</p> <p class="ql-block">经过再多几次的练习配速作业卡，越发稳定了。五月15日协会组织我们官兔拍宣传片，大家来到美丽的南山桥和南湖公园，留下我们快乐的身影和欢声笑语。晚饭后开了个短会，兔头传授经验，交代事宜让我们第二天能更加明确自己的职责并有信心当好每个赛段的领跑者。</p> <p class="ql-block">特别感谢组委会还为我们官兔添置了装备</p> <p class="ql-block">5月16日穿上用心准备的战袍带着美美的心情我们从万达嘉华酒店🏨，六点准时出发🚌</p> <p class="ql-block">官兔与急救兔合影</p> <p class="ql-block">官兔合影</p> <p class="ql-block">赛前和小伙伴们各种拍照留念，一场赛事就是一群群跑友们相聚一起的狂欢啊🎉</p> <p class="ql-block">拍上瘾了都，禁不住也来几张官兔个人秀哈哈，祝愿自己顺利完成首兔的任务。</p> <p class="ql-block">八点整大家已准备就绪只待发令枪声，当领导宣布开跑所有的人都像离弓的箭一样向前奔跑，我告诉自己一定要稳住稳住再稳住，看看表提醒淡定不许提速。</p> <p class="ql-block">一路上紧跟着有着参加两三次官兔经验的我们245的组长小明同学，我们分工前行，一个人看平均配速一个人看总时长，相互提醒配合默契，还有美女娟子她负责注意观察赛道上的跑者有什么需求及时帮忙引导。记得跑前我让自己喝了半瓶水，因为六点多出发到8点起跑都没再进水了，开跑后到了快10公里处我想第一个上坡处快到了需要提前拿好水，可是路过的站点没有水我想还能克服不能让节奏打乱，到下一个站点拿补给吧，只要专心跑步时间过得很快的，不远处再下一个补给点便见有等待在路旁的志愿者们，我担心控制好的节奏被打乱就提前喊了声“要喝运动饮料”，当志愿者把水瓶递给我时发现盖子已经替我拧开，心一下促动了，顿时觉得特别的温馨。感恩在赛道上为跑者们默默付出的志愿者们。</p> <p class="ql-block">38度的高温，太阳无情的炙烤着郭坑跑道，我们顶着烈日一边控制好配速一边为身旁的跑者加油助威，还同时指导需要帮助的跑友们如何调整好呼吸和步伐用更好的方法去将比赛顺利安全完赛。协会还安排了喷淋车为大家降温，当水喷洒在身上时好是舒服露出孩童般的笑，幸福就是这么简单。其实当你在专注一件事情的时候，热算什么呢，这一点都克服不了怎么说是跑马拉松的呢，但是大家还是要根据不同的身体素质不同的环境，调整好自己的心率、呼吸和步伐，毕竟安全完赛平安回家才是马拉松的终点。</p> <p class="ql-block">欣赏着沿途的美景，不禁赞叹👍🏻郭坑镇沿九龙江北溪北岸依江而建，风光旖旎，水源、地形等生态环境均未被破坏，拥有篁卿村温泉地热资源、九龙江北溪和东溪滨水山地自然生态景观，是典型的闽南水乡风貌，是漳州市郊不可多得的、生态保护较好的水乡小镇。</p> <p class="ql-block">最后五公里赶紧抖一下哈哈哈，拍个视频留下首兔的赛道和状态。</p> <p class="ql-block">一直身怕超速不断的相互提醒着，在最后拐弯几百米，组长让我对表，佳明的表确实很准和不远处的终点LED横屏上的时间几乎一分不差。我们应该准确的是在2小时44分30几秒抵达终点的，可由于缺乏实战经验，快到时被终点处其他小伙伴一说要准时，这下给唬住了得245准时跨过终点线吗？我们索性逗留了二十几秒拍个合影。最终在2:44:52结束这次的官兔任务。回想起来这是一个失误，作为官兔不应该受旁人的影响，多少成绩抵达就应该多少，其实第一次成绩能控制在30秒内已经很棒了，加上这次的路线并不好跑各种变化。但反思这些都不能做为停留那二十几秒的理由，我想还需要不断的历练，好好的练习配速跑让自己的心态更加淡定，下次还有机会我一定能完成得更好。</p> <p class="ql-block">感恩蓝天救援队和红十字会的志愿者们辛勤的付出</p> <p class="ql-block">5月21日经协会领导认定并颁发了这张属于自己的第一次官方配速员荣誉证书我特别开心和自豪。努力付出总会有收获，不因为踩点时乌漆嘛黑的环境不因为赛事高温的天气，怀抱初心坚持努力做好自己，在赛道上鼓励跑者，给与更好的奔跑建议，就如我们当老师的职责一样因材施教，让身边的跑者们能平安顺利的完赛。热爱一件事需要持之以恒不断的学习，遇到问题解决问题用最好的状态向最终的目标前行，接下来依然继续努力找出不足，相信未来还有机会的话尽力做到更好，加油吧！</p> <p class="ql-block">晏晏的兔子宣言：快乐奔跑，安全完赛，做赛道上漂亮的“摆渡人”！～～致首次官兔之旅圆满✊🏻✌🏻</p><p class="ql-block">简单记录点滴，用最朴实的言语表达最炙热的心情，那份热爱将永远持续❤️</p>