释放压力，放飞梦想——东西湖嘉禾园小学六年级考前团辅

木林森

2021年5月31日，六一儿童节前夕，武汉市东西湖嘉禾园小学开展了一场以“释放压力，放飞梦想”为主题的六年级考前团辅活动。 　　本次活动聘请的主讲人是武汉一初慧泉中学专职心理老师顾洁茹。知性又美丽的顾老师作为耿喜玲名师工作室的成员、江汉区心理教研组的核心成员，以及共青团武汉市委12355青少年心理服务台专家团成员，特别擅长融合多种技术开展个人咨询及团体辅导。同时，顾老师在沙盘心理分析、注意力训练及ACT心理咨询方面也颇有研究。 　　活动伊始，顾老师引导同学们围圈坐好后，每班选了一位人气使者来配合老师接下来的各种活动。 首先通过传递魔法球的热身活动引入“压力”主题。活动中同学们从人气使者开始，围成一个大圆圈进行传球，一共进行三轮，失败的小组要抽取任务卡，接受“团队惩罚”，比如学大猩猩捶胸、邦德女郎007的招牌动作、捏着鼻子转圈等等。与其说是“惩罚”，不如称之为团体氛围的“活跃剂”。 　　通过三轮传球游戏及“惩罚”，孩子们慢慢的敞开了自己，让自己与压力共存。 　　活动结束，顾老师总结道：“在刚刚传递魔法球的过程中，我们会产生很多的情绪，比如紧张、焦虑、兴奋等等，这些情绪都是正常的。生活中的压力和紧张情绪无处不在，那么同学们最近是否有压力大的时候，是否有情绪波动大的时候呢？如何处理这些压力呢？” 　　顾老师又请人气使者给每个同学发放了一个压力球，并引导同学们在压力球上写下近期让自己最焦虑、最有压力的一件事情。 　　伴随着舒缓的音乐，顾老师指导同学们静静地写下自己的压力源。“同学们马上就要进行小考了……我们将携手在这个舞台上绽放属于我们的光彩……你可以将你面前的压力球……”顾老师温柔的声音伴着音乐流淌在学生们的心中，越来越多的同学投入的将自己的压力倾注在球中。 　　同学们写完后，顾老师请同学们向右边依次传递压力球，看看别的同学在压力球上又写了什么。传着传着，孩子们皱着的眉头舒展开了，苦着的小脸笑起来了：原来，每个人都有许多烦恼与压力呀！原来，我并不是最有压力的呀！原来，大家都和我一样呀…… 　　那么，我们可以怎样释放自己的压力呢？ 顾老师请同学们拿出自己近期的某一次考试试卷，让同学们看着试卷问自己：这份试卷带给你的是压力还是动力呢？如果是压力，你可以撕碎它，也可以折成纸飞机放飞它；如果是动力，你可以仔细的折好它，把它抱在你的胸前。 然后，顾老师拖着宣泄箱让同学们把自己的负面情绪全部抛进来，并让孩子们与最期待、最喜欢的正能量词击掌，以此来激励自己。 　　孩子们尽情的发泄，认真的选择，学会了释放，也收获了能量。 最后，顾老师给每位同学发了一张感恩卡，让同学们写下这一路走来，自己最想感谢的人，可以是父母老师，也可以是朋友和自己…… 　　音乐又一次响起！ 孩子们在轻柔的音乐声中沉思片刻，便在感恩卡上写下了满满的话语： 　　感恩父母，是父母的陪伴，给了我们前进的动力； 感恩师长，是老师的指导，给了我们努力的方向； 感恩伙伴，是伙伴的安慰，给了我们失落时的安慰； 感恩自己，是自己的坚持，给了我们不遗憾的时光…… 　　随着毕业季的到来，同学们也许会去到不同的学校，不同的班级，我们嘉小全体师生祝福我们的毕业生们在前行的路上学会释放压力，寻找快乐，努力实现自己的梦想！ 　　愿你们在我们看不到的岁月里——熠熠生辉！