<p class="ql-block">➽ 戒二/三手烟：“三手烟”中同样含有尼古丁、重金属等，而且可以在室内长期存在</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">➽坚持运动：提高呼吸相关肌肉的肌力及耐力有利于肺部健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">➽用好口罩和空气净化器：疫情反复，大家不要掉以轻心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">➽调整饮食：喝些有润肺效果的植物饮料、每天8杯好水、多食酸味果蔬</p>