不同的人不同的年龄段对于营养的需求有所不同，特别是中老年人。但是很多的中老年人所谓的养生或者吃点东西补补身体，并非是相对科学的一些饮食方式，其中存在了很多的误区或是很多"自定义"的东西。<div><br></div><div>造成饮食上这样的问题原因可能是多方面的，但归根结底还是对于营养知识的相对匮乏以及个人理论的一些问题所导致。<div><br></div><div>三分练，七分吃，特别是对中老年人来说，运动能力与强度都相对有限，所以饮食营养这一块就显得格外重要。与此同时，由于饮食的天然属性，从饮食营养着手来改善身体状态，或许是最为直接高效的方法。</div></div><div><br></div><div style="text-align: center;"><b>科学合理的营养饮食是关键</b><br></div><div><br></div><div>其实进入中老年人阶段，每天时间相对就会多了起来，更应该把心思花在如何调整营养饮食上来。首选要做的就是心理上先接纳科学营养饮食，而不是道听途说或者电视网络上的碎片化知识。可以花一些时间多研究一下中国居民膳食指南中的内容，里面明确详细的说了一些饮食的指导方针。我想如果中老年人能按指南中内容去打造自己的饮食的话，是不是比吃那些乱七八糟的所谓补品要强很多呢？</div><div><br></div><div>先接纳后改变，然后避免不良生活习惯，才是身体好的前提。今天的养生云学堂就来聊聊为什么中老年人更倾向于营养不良，以及应该如何调整自己的饮食状态。</div> <div style="text-align: center;"><b>王权</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>南京市医科大学附属逸夫医院老年医学科副主任医师，第二军医大学呼吸内科方向硕士南京医科大学老年心血管方向在读博士。长期从事南京医科大学老年医学临床及教学工作。熟练掌握老年患者综合评估、呼吸系统疾病及心脑血管常见病的诊治。在国内核心期刊发作专业论文5篇。</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>直播时间<br>2021年6月1日早10点-11点<br><br>直播观看方式<br>1、6月1日早10点，进入美篇直播间<br>2、打开美篇APP---点击右上方“直播”---选择《养生云学堂》的房间进入<br><br>大家可以在评论区跟我们大咖即时互动，交流，如果有问题和建议都可以发给我们哟，我们是一档大型公益健康节目，为帮助更多人获得健康。<br><br>每周一至周五早上10点各大三甲医院名医专家轮流坐镇，欢迎大家多多转发关注哦！<br></b></div>