<p class="ql-block">一年一度的高考如约而至。</p><p class="ql-block">在社会发展多元化的今天，尽管高考不再是学生成长成才的唯一道路，但高考依然是大多数学生的选择。所以，高考对于孩子们来说依然是最紧张、压力最大且最易产生烦恼、焦虑的阶段。</p><p class="ql-block">被誉为“中国高考心理指导第一人”的王极盛教授在研究影响高考成绩的诸多因素中发现：应考学生在考场的心态在影响高考成绩的诸多因素中居第一位，考试前的心态居第二位，学习方法居第三位，学习基础居第四位…由此可见，高考是一场心理战与知识战的较量，而心理因素在其中发挥了重要的作用，良好的心理素质是考生在高考中正常发挥的前提保证。</p> <p class="ql-block">为了减轻学子们在复习备战高考过程中的压力，不负多年努力的耕耘，南充市嘉陵区李渡中学邀请到南充市心理服务协会会长暨“正念心舞减压”创始人张小兰博士，于2021年5月30日为全校1200多名高考学子开展“减压励志”大型团辅活动。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">理论知识讲解，可能在这个时候不太利于孩子们的身心放松。而“正念心舞”是以身体为导向，在体验中释放积压在身体里的情绪和压力，真正解放紧绷的身心。</span></p><p class="ql-block">在张老师带领下，孩子们学会了放松肌肉、动静结合的静心方法，而这些方法不仅是在考前可以运用于身心的调试，若是在考试中出现紧急的慌乱，也是状态调控的有效方法。</p> <p class="ql-block">动若流云</p> <p class="ql-block">静如秋月</p> <p class="ql-block">绘画风暴游戏描绘出他们的内心世界，有孩子说，通过这个绘画理清了近期的混乱和迷茫。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">几曲心舞，让孩子们喜笑颜开，释去了学习的苦累，身体和心灵都照进了光亮。</span></p> <p class="ql-block">正念心舞式的同学老师情感连接，让大家轻松愉快的迎接即将到来的分离，彼此滋养着，彼此支撑着。</p> <p class="ql-block">认真思索，规划梦想</p> <p class="ql-block">放飞梦想，努力将梦想推向最高点。</p> <p class="ql-block">正念心舞团辅，运用动静结合、趣味十足、实践与理论同行的方式，更有益于人类的身心健康发展，超越一般心理讲座的适用性和有效性。</p> <p class="ql-block">时光飞逝，两小时的团辅活动很快在欢歌笑语中结束。孩子们依依不舍，争先恐后的去主席台抢话筒，“XX班，我们永远在一起”“XX班的全体同学，我永远祝福你们”“XX班，我们要永远幸福快乐”……我也收获了几个小姑娘的拥抱，说谢谢我们团队的到来。</p><p class="ql-block">愿所有的告别都成为最美好的开始！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感谢李渡中学领导对南充市心理服务协会的信任和支持，感谢张小兰老师的大爱，带领我们学习成长，给孩子们送去这场高考前洗涤身心的盛宴。愿孩子们轻松自信的走进考场，最大限度的发挥自己的潜能，快乐的向梦想前进。</p><p class="ql-block">乘风破浪，不悔拼搏！</p> <p class="ql-block">助力高考，南充市心理服务协会正念心舞团队，一直在路上！</p>