<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。3-8岁幼儿阶段是视力发育的重要时期，所以让孩子们知道保护眼睛的重要性，我们要督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯。</p> <p class="ql-block"> 我们的眼睛很聪明，为了防止在长大之后生病，自己会先做好一点准备：眼球会把自己缩得扁一点，延缓“拉长”的进程，科学家们称之为“远视储备”。</p> <p class="ql-block"> 什么是眼睛的远视储备，正常的远视储备量是多少?新生儿的眼球较小，眼轴长度并未达到成人水平。此时新生儿的双眼处于远视状态，这是生理性远视，也称之为“远视储备”。而后随着生长发育，眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视。随着现代化生活方式的改变，儿童青少年近距离用眼时间长、负荷重，长此以往导致孩子“远视储备”的过早消耗，最终导致近视等问题出现。从前面的问题我们已经知道，远视储备是“对抗”发展为近视的缓冲区，因而为孩子保留合适的远视储备非常重要。我们应该明确，远视储备是指生理性远视的度数，而不是视力检查的结果。举个简单的例子，如果一个孩子的视力检测为5.0（即1.0），散瞳验光的结果是+50度甚至+100度，就是说远视50度甚至远视100度，那么这个孩子离近视就还有一段发展空间。但是如果散瞳验光的结果为“0”，说明已经没有远视的余量储备了，再往下发展就是近视了。</p> <p class="ql-block"> 近视产生的原因</p><p class="ql-block">1.用眼过近，目标过小，不清晰。</p><p class="ql-block">2.在动荡的车厢内阅读，边走边读。</p><p class="ql-block">3.在阳光直射或昏暗的光线下阅读，躺在床上阅读。</p><p class="ql-block">4.玩电脑游戏，电子游戏等。</p> <p class="ql-block">近视的预防和干预</p><p class="ql-block">1、经常到户外活动，每天不小于2小时</p><p class="ql-block">2、正确的看电视姿势和时间</p><p class="ql-block">（1）距离为电视对角线的5-7倍；</p><p class="ql-block">（2）电视画面清晰，亮度柔和；</p><p class="ql-block">（3）头与电视机的角度小于30度；</p><p class="ql-block">（4）时间每次不宜超过半小时，每天不能超过两次，看完后宜望远处或看绿色植物；</p><p class="ql-block">（5）看电视时室内亮度应合适：晚上看电视时不宜将室内所有灯都关灭，应在座位的后方或侧方开一柔和的小灯，亮度应以能看清报纸为宜。</p><p class="ql-block">3、看书习惯正确：</p><p class="ql-block">⑴光线好，不能过明或过暗；</p><p class="ql-block">⑵时间每次不宜超过半小时；</p><p class="ql-block">⑶不要在移动的车船和飞机上阅读。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、少吃含糖食物。</p><p class="ql-block">5、尽量不玩电脑游戏、手机、ipad等。</p><p class="ql-block">6、保证充足睡眠（10小时以上）。</p> <p class="ql-block">7、营养：偏食可导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或者是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。因此，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、水果、粗制品、豆制品、海带等，少吃糖果，切不可偏食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">“6月6日全国爱眼日”来临之际，儿童视力健康问题受到习总书记和社会各界的高度重视，我园也结合教学工作安排，进行健康讲座、健康宣传等多种形式活动，并将防护知识融入日常教学管理中去，共同呵护儿童心灵窗户。</p> <p class="ql-block">“保健医生进课堂”活动</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，保护眼睛应该从小做起，从现在做起，让我们一起行动起来从现在开始保护我们的眼睛！</p>