<p class="ql-block">2021年5月27～5月30日感受：</p><p class="ql-block">身:泡脚，睡前静坐感受自己一天的状态。</p><p class="ql-block">心:</p><p class="ql-block">1、27日中午回去感觉妈妈的脚一跛一跛的，关心的问候把妈妈的袜子脱了检查，虽然妈妈说嘴上说没事还是很配合，检查是脚后跟开了个口，妈妈说“我说没事吧！”我说“你可是重点保护对象，爸爸交代的吆”妈妈嘴巴上说“别听你爸的”但能感觉她快乐的心情。</p><p class="ql-block">2、吃饭时琪琪主动和我聊明日方舟谁谁太厉害了都能玩到最高级别了，我不行，我这时插嘴说“只要花时间，你也行”要是之前不敢讲这话的，怕孩子把心思用在玩游戏上了。她快吃完了说“你快吃，我教你”我说呀教我呀“我太笨玩不会”琪琪说“你看你刚你怎么说的还没完就说不行了”我这下反应过来了，这是自己无意识状态下说的，我对琪琪表达了自己真实想法“妈妈这么大年龄了，明日方舟据我看你玩的，就像一场战役一样要整体布局的，我怕我玩不好，但我可以试试”琪琪说是的，你还了解一点。其实我是对游戏真不感兴趣，但我意识到孩子这时有要输出的需要，我也给自己一个突破。</p><p class="ql-block">吃完饭我俩头碰头在一起她说我认真的听她讲解游戏。哇塞!人物太多 !每个人物都有不同的技能!我感觉脑子瞬间懵了。等宝介绍完就让我来一局 ，我硬着头皮作战，结果肯定失败的。宝一脸嫌弃说你太菜了，我听了心里好难受，但没有抱怨，因为我看到宝在叫我和抱怨我的时候就是我当年教她学习一样。我首先与宝共情说“嗯，妈妈是有些笨，但同时我也觉得我自己非常棒了，我都快50岁的人了，还能掌握这游戏的基本技能和打的方法，我已经很棒啦!”宝听了不说话，“睡觉啦”我积极的说“好啦睡觉”我知道宝听进去也认同。</p><p class="ql-block">晚上宝没有上晚自习我俩到肯德基后她说“我给你重新注册个账号从头教你，这款游戏的故事情节非常好，这样也有利你理解游戏，我那账号级别高对于你来说不适合”。于是我俩从头开始，给我讲解，我不明白的就问宝，心理一点都不紧张，结果一关一关轻松搞定。我玩着忘记了时间，还是宝说“回家啰”</p><p class="ql-block">从学打游戏中感悟到学习的原理，知识也要从难倒易，讲究方法，情绪也要放松的状态下。</p><p class="ql-block">3、28号29号宝学校模拟学测考，宝说“要考试了，怎么办”能隐隐感觉她有些害怕，我之前有过心理准备，所以比较放松说“就试试呗，把会的给做出来就可以了”后来孩子没有再说了，我也不问她考试情况督促她复训，考试的早上她也比平时早5分钟到校。我想孩子表达其实需要得到和观察我的态度，我的态度是平静的，她自然也平静。</p><p class="ql-block">4、7月10～15号给宝报了个沙漠行，之前纠结要不要陪宝一起，我担心别的小朋友有家长陪而她没有心理会不舒服。和宝表达想法和担心后，宝的态度是她可以自己去，况且我都这么大了，他们才多大!如果你想去你也可以去。这两天了解到活动是要自己到达宁夏的中卫市，焦虑来了，这怎么办？孩子从来没有自己做过飞机和中途转高铁，她能行吗？我要不要陪她一起？和宝说了这事，宝不以为然的问“老师可来接我带地点”我说“接的”“那不就行了嘛”“没有直达的飞机，要做飞机后转高铁的”“有老师接就行，考完试在说吧”。我就闭嘴。</p><p class="ql-block">但这两天心理是害怕的。觉得宝想的太简单了。昨天想和宝慎重的讨论这问题，可孩子玩游戏一点都不着急，我就有些啰嗦了“中卫在哪你也不查下，昨晚飞机还要转高铁你知道怎么到高铁站吗？”孩子不以为然，“那有什么难的问呗！”“我说你能不能放下游戏我们好好商量一下？”宝说“商量啥，我可以的，我现在不想说这事呢”听宝这么说，我意识到是自己的问题了，于是出了房间。晚上宝主动说“我想我可以去的。”我当时没问了，我想宝是考虑好的，就让她自己做主，自己去一次旅行吧，害怕人没了吗？</p><p class="ql-block">5、现在和峰之间也能表达自己的感受，不害怕他不高兴 ，他就是不高兴我也接纳，允许，不自己生闷气，不冷漠对待。</p><p class="ql-block">我之前的性格有什么想法也是直接说的，但在峰面前总是碰壁，当时自己内心不强大，被拒绝被冷漠后，自己也害怕受伤害，所以把自己不能和峰一样不说话，冷漠，即使峰后来找我说话我也用同样的方式对他，导致我们有时候会有个把月不说话。现在慢慢的能打破这种模式，能接纳尊重到对方。以前我经常问自己“我能接纳宝的一切，为什么接纳不了峰？”当时老是问这个问题，自己给自己下定义，我不行，我还没有学习好，反而让自己陷入负面情绪。这段时间也不知道怎么了对峰也能接纳和尊重，慢慢的改变我之前对他的互动模式。</p><p class="ql-block">周一峰要考试，中午我买我烧我洗，忙到1点，下午睡会起来做了杨梅汁，我看他又要煮饭就说“刘睿哲回来吃吗？”“嗯，回来吃过五点半要返校。”我又开始帮忙烧饭，让他有时间背会书。烧好饭，宝说要吃皮蛋瘦肉粥，我又做粥又做了个土豆饼，忙了一天。中途我做饼时，让峰把碗洗了，有些累了，语气不是很好，峰也不吱声，板着脸，烧热水。（我把碗都放锅里，把水都烧好了）我看他这样，感受到他有情绪，过一会，我说“水都烧好了，是不是让你洗碗语气不好，不高兴了呀”他愣一会堆出一脸笑容说“我不习惯碗放一起洗”看他搞笑的样子我也给他逗乐了说“理解理解哈😄”这样气氛也缓和多了。现在做这些不像以前要强迫自己去做，所以觉得好累，我想对方也感到好假吧。</p><p class="ql-block">当自己有情绪时就放慢脚步，看看自己的内心情绪在哪？有情绪也是正常的事，慢慢来，慢慢来!</p><p class="ql-block">即使自己说了好多的丧气话，也要一直努力生活，表面泄气就好，内心一定要偷偷给自己鼓劲儿。我想我所热爱的东西，有一天一定会反过来拥抱自己。期待每一个努力的自己，都能扛过那些艰难的时光，迎来属于自己的春天! 爱自己!</p>