<p class="ql-block">防止溺水，拯救生命于旦夕之间，家长们，下面这些知识一定要教给孩子！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">溺水自救知识</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（3）若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。</p> <p class="ql-block">溺水，俗称淹溺，是指在游泳时或者失足落水时发生的严重意外伤害，溺水的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。很多人在夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，这就很容易发生溺水现象，是青少年意外死亡的原因之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">发生溺水事故的多为不会游泳的青少年，擅自到江河及池塘、水库嬉戏玩耍，不小心掉进江里、河里、水库里、而身边又没人及时正确的救助，最终导致溺水死亡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季溺水事件多发，呵护孩子的健康成长，需要全社会的力量。</p> <p class="ql-block">防溺水“六不”学起来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">防溺水口诀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游泳戏水夏日到</p><p class="ql-block">偷偷下水不得了</p><p class="ql-block">擅自结伴不能保</p><p class="ql-block">大人陪护不能少</p><p class="ql-block">没有救援不要去</p><p class="ql-block">陌生水域不可靠</p><p class="ql-block">盲目施救不可取</p><p class="ql-block">安全嘱托别忘掉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面这些防溺水安全要点也请让孩子牢记！</p> <p class="ql-block">这些情况容易导致溺水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。</p><p class="ql-block">②即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">③安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">④在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">⑤身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">警惕这些溺水高风险地点</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。</p> <p class="ql-block">关于防溺水这些认识误区要避开</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✘游泳圈、充气的水上玩具可以很好地保护孩子？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——错！没有任何设备可以代替成人监护。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✘孩子溺水时，一定会拼命拍水或大喊，能被及时发现？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——错！很多溺水都是悄无声息发生的，而且发生得非常迅速。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✘会游泳就不会溺水？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——错！呛水、抽筋、过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，再来一起温习防溺水“六不”原则！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.不私自下水游泳。</p><p class="ql-block">2.不擅自与他人结伴游泳。</p><p class="ql-block">3.不在无家长或教师带领的情况下游泳。</p><p class="ql-block">4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。</p><p class="ql-block">5.不到不熟悉的水域游泳。</p><p class="ql-block">6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。</p> <p class="ql-block">愿每个孩子都能安全度夏，呵护孩子的安全，就是呵护我们的未来！</p><p class="ql-block">撰稿人：冯占先</p><p class="ql-block">摄影：冯占先</p><p class="ql-block">图片来自网上</p><p class="ql-block">2021年5月30日于阳阳书斋</p>