人生只有一件事，学会怎么活成更好的自己

辛迪—高级营养健康指导师

活好是人生中最重要的一件事，也是人生做减法，做到最后剩下的唯一的一件事。

怎么样才算是“活好”了呢？

如果你周围的人都是发自你内心和想要和你在一起，那就说明你活好了，你对周围的人的影响会自然发生，不必刻意经营，正所谓“求仁的仁”，这个“仁”字就是让自己越活越好，很自然的去影响更多的人。

改变个性是人生中最重要的功课！

我们常常有个很大的误会，就是把个性当成自己，个性其实不是自己，而是碰到一件事的第一反应，久而久之变成习惯，习惯固化成个性

一个活得好的人是带着觉察。跟自己内在连接，跟周围的人连接，跟宇宙万物连接，把自己的生命的潜能全部发挥出来，愿意为他人付出活好，不是活出个性，而是活出宝贵的自我。

重复把练习把“不愿意”变成“愿意”！

很多时候愿意和不愿意的念头，一直在心里跑来跑去，越简单繁琐的事情越容易无聊。不耐烦和不愿意当把不愿意变成愿意的时候，人生就开阔了，生命才会有更大的突破，这就是王阳明所说的“事上练心”这个“事”是“不擅长”和“不愿意”。

活在当下才是人生最高效能！

有一句话叫做计划赶不上变化，意思是说变化有外在环境的变化，有内在状态的变化，我们可以做一个计划，但是世事无常，内心的情绪的起伏，念头、能量都在变化，所以最高效能不是做计划，而是“活在当下”。

不管见谁，就在这段关系的当下，不管做什么事都是在这件事情的当下，每一个当下都做到比平常效能更好的时候，那当下的下一刻也一定比原来更好

人生的意义真的不是想出来的，只能活出来，

人生除了活好，真的没别的事，愿我们都能放下，做到就好。