<p class="ql-block">网络咨询，来访者，女，30岁左右，曾咨询过一次。</p><p class="ql-block">1建立关系，因曾夫妻关系问题咨询过一次，了解她性格特点，再次求助有信任关系，知道保密原则。</p><p class="ql-block">2倾听，</p><p class="ql-block">文字交流</p><p class="ql-block">来访者：老师，昨天晚上开始心慌，是不是我又犯病了，我害怕。</p><p class="ql-block">咨询师说：你有些心慌，还有些害怕，担心犯病了是吗？</p><p class="ql-block">来访者：是的。</p><p class="ql-block">咨询师：你知道是什么原因引起的吗？</p><p class="ql-block">来访者：昨天我跟我爸生气，我知道不应该生气，还有就是我做小生意，给客户的货因为疫情的原因送不过去，我有些着急。</p><p class="ql-block">咨询师：你以前心慌是怎么做的？</p><p class="ql-block">来访者：给我老公讲，让他开导我，</p><p class="ql-block">咨询师：好主意。</p><p class="ql-block">来访者：这只是暂时性的，他说的我都知道，但我控制不好自己。</p><p class="ql-block">咨询师：还有其他办法吗？</p><p class="ql-block">来访者：起来走动走动。</p><p class="ql-block">咨询师：这也是一个好办法。</p><p class="ql-block">来访者：我怕走到影响到孩子。（两个孩子 ，一个一年级，一个三四岁，上次咨询知道的）</p><p class="ql-block">我说：我发现你非常聪明，可以找到很好的方法。</p><p class="ql-block">来访者：我害怕，我就拼命想办法。</p><p class="ql-block">咨询师：嗯，这两件事，你觉得那件事对你影响大？</p><p class="ql-block">来访者：我跟我爸生气的事。</p><p class="ql-block">咨询师：你可以找一个安静的环境跟我语音吗？</p><p class="ql-block">来访者：我丈夫的姐姐带孩子在我家，我怕一说话就想哭，怕他们笑话我。</p><p class="ql-block">咨询师：都是一家人，没关系，你跟丈夫说一下（丈夫曾陪他咨询，很通情达理的人），我等着你。</p><p class="ql-block">语音通电话，</p><p class="ql-block">咨询师：你在哪？你准备好了吗？</p><p class="ql-block">来访者：我在卧室里。我姐帮忙看孩子呢。</p><p class="ql-block">3语音咨询。</p><p class="ql-block">咨询师：语音通话，你可以坐在床上或者凳子上，身体坐直，双脚稳稳的放在地板上，做三次深呼吸，然后慢慢闭上眼睛，调整你的呼吸到正常状态，把注意力集中在呼气上。你感觉你爸爸在你面前；觉得多远比较合适？</p><p class="ql-block">来访者：10米</p><p class="ql-block">咨询师：那你站在离你爸爸10米远的距离。</p><p class="ql-block">来访者：好。</p><p class="ql-block">咨询师：他穿什么衣服，在那个地方？</p><p class="ql-block">来访者：他穿XXX，在XXXX地方。</p><p class="ql-block">咨询师：你最想对爸爸说的话是什么？</p><p class="ql-block">来访者：（带哭腔）爸爸，你对我太不公平了，从小就一直偏心哥哥，好吃的、 用的东西都是哥哥的比我的好。</p><p class="ql-block">咨询师：嗯，你跟我说，爸爸，你从小就对我不公平、偏心。</p><p class="ql-block">来访者：妈妈也看不下去了，让我跟嫂子搞好关系，每次回家我都觉得很卑微，</p><p class="ql-block">咨询师：爸爸，你让我感觉很卑微，很委屈，连妈妈都看不下去了。</p><p class="ql-block">来访者：爸爸，你让我感觉很卑微，很委屈，连妈妈都看不下去了。</p><p class="ql-block">咨询师：说完这些，你感觉怎么样？</p><p class="ql-block">来访者：心里舒服多了，不那么堵了。</p><p class="ql-block">咨询师：你可以离爸爸近一点吗？</p><p class="ql-block">来访者：2米远。</p><p class="ql-block">咨询师：那你离爸爸两米远的距离，把刚才的话再说一遍。</p><p class="ql-block">来访者：爸爸，我很委屈，我觉得你对我不公平，从小不如对哥哥好…。</p><p class="ql-block">咨询师：你看看爸爸，看看他的脸。</p><p class="ql-block">来访者：爸爸哭了，</p><p class="ql-block">咨询师：你可以做些什么？</p><p class="ql-block">来访者：给他擦擦眼泪。</p><p class="ql-block">咨询师：你再靠近爸爸，给擦眼泪。</p><p class="ql-block">来访者：嗯</p><p class="ql-block">静等半分钟</p><p class="ql-block">咨询师：你再看看爸爸，</p><p class="ql-block">来访者：爸爸脸上有笑容了。</p><p class="ql-block">咨询师：你可以抱抱爸爸吗？</p><p class="ql-block">来访者：可以。</p><p class="ql-block">咨询师：那你抱抱爸爸。</p><p class="ql-block">来访者有些哭泣。</p><p class="ql-block">咨询师：喜欢抱着爸爸吗？</p><p class="ql-block">来访者：喜欢</p><p class="ql-block">咨询师：那是什么感觉？</p><p class="ql-block">来访者：幸福的感觉。</p><p class="ql-block">咨询师：那你抱着爸爸和他静静的待一会，感受着那种幸福。</p><p class="ql-block">（静等一分钟后）</p><p class="ql-block">咨询师：你现在感觉怎么样？</p><p class="ql-block">来访者：很好，很舒服，不心慌了。</p><p class="ql-block">咨询师，很好，那你就带着那种幸福的感觉走进你的生活。你慢慢睁开眼睛，慢慢站起来在房间里走动一下，擦擦眼泪，去倒一杯温开水喝。</p><p class="ql-block">然后把今天的咨询写下来，尤其前后的心理变化，感受写一下。现在可以结束了吗？</p><p class="ql-block">来访者：谢谢老师，可以结束了。</p><p class="ql-block">咨询师：感谢你的信任。</p><p class="ql-block">咨询结束。</p><p class="ql-block">自我评估，咨询整体完整，过程有些着急，因为还有一个来访者正在路上朝我这在赶，时间比较仓促。</p> <p class="ql-block"><b>提前预约</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">曹老师：15839372099（微信同号）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">曹老师简介：国家二级心理咨询师，亲子沟通培训师，四色识人性格分析导师。7年心理咨询师经验，擅长四色识人性格分析，夫妻关系，亲子教育，一般心理问题的咨询，对于学生提升成绩有独到的方法。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">著有《四色识人》，广泛得到全国各地读者的赞许，利用这个理论，对性格分析简单准确、实用高效。让很多家庭夫妻关系改善，亲子教育轻松。</b></p>